一般来说，人体内的毒素大多数是由于人体的新陈代谢所产生的，其中包括了尿酸、乳酸和水毒等代谢废物。虽然，人体产生毒素是一种不可避免的过程，但是如果对体内的毒素放任不管的话，一旦体内的毒素堆积过多，就可能会使人们出现面色灰黄等情况。那么，今天就来给大家介绍几种简单易做的排毒养颜汤，以便大家排出体内的毒素。
一、黑木耳豆腐汤
在做黑木耳豆腐汤之前，我们需要准备的食材有黑木耳、豆腐、熬制好的鸡汤和调味料。这道汤的做法是将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
二、海带鸭汤
在做海带鸭汤之前，我们需要准备的食材有鸭肉、海带、葱姜和调味料。这道汤的做法是将鸭剁成块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜，用中火将鸭炖烂即可。
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
三、蒜味鸡汤
在做蒜味鸡汤前，我们需要准备的食材是大蒜、熬制好的鸡汤以及各种调味料。这道汤的做法是将锅烧热下油，把洗好的大蒜煎炒，再加入熬好的鸡汤以及盐和胡椒粉等调味料，用小火炖五分钟左右即可食用。
大蒜的主要功效是降低体内铅浓度。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
看了上面的介绍，相信大家都知道排毒养颜汤要怎么做了吧!实际上，黑木耳豆腐汤、海带鸭汤、蒜味鸡汤这三道汤是十分容易做的，一点也不耗时，而且这三道汤所需要用到的食材也十分的常见，希望大家在平时可以多煮一些来喝。多喝这三道汤不仅可以排清体内毒素，还能预防各种疾病。
