当人们感觉寒冷或害怕的时候，会不由自主地起一身鸡皮疙瘩。
又或者听了一首美妙的音乐、看了一部惊悚的电影、吃了一个带毛的桃子（有些人对桃子表面的毛毛“过敏”）......也可能瞬间令汗毛竖立。
鸡皮疙瘩到底是怎么产生的？
起鸡皮疙瘩的时候，皮肤表面的汗毛就会咻的一下子全“竖立”起来，而且每根汗毛下的毛囊肌肉还会形成一个个小小的凸起。
由于皮肤表面的凸起与鸡皮很像，通常人们习惯把这种现象称为“起鸡皮疙瘩”。
“立毛肌”
立毛肌只是一块小小的肌肉，连接着毛囊，当立毛肌受到刺激收缩时，与皮肤表面形成锐角，汗毛就会自然地立起来，而且立毛肌用力的时候，就会呈现凸块隆起的模样。
几乎所有长毛的哺乳动物都会起“鸡皮疙瘩”，毕竟都有立毛肌。主要是为了抵御寒冷，人们感觉到寒冷时，通常也会汗毛竖立，这样的话能限制皮肤表面空气流动，齐刷刷竖立的汗毛如同形成了一个保温层。
不过，在很久之前，汗毛竖立还有另外一个重要作用——警告。动物们遇到威胁时，“炸毛”样子相当于警示敌人，现在开启了战斗模式，别轻易招惹我的意思。
通常，鸡皮疙瘩在刺激消失后，也慢慢恢复原状。例如，突然的寒冷来袭，起了鸡皮疙瘩，但是一旦通过添加衣物或者转移到温暖的室内，寒冷刺激消失了，鸡皮疙瘩很快也会消失。
“交感神经系统”
鸡皮疙瘩发生的时候，身体在交感神经系统的作用下，会发生一系列变化，除了皮肤汗毛竖立，还有心率加快、呼吸加快，体温和脉搏下降等。
那“鸡皮肤”是鸡皮疙瘩没有消失的后果吗？
鸡皮肤与鸡皮疙瘩不一样。
鸡皮肤与遗传有关，专业名称叫做“毛周角质化”。
鸡皮肤看起来不好看，摸起来也不好摸，但是幸好对健康没有大的影响，而且随着年龄的增长，到三四十岁的时候，鸡皮肤会自行减退，不用担心呢。
但是，如果想现在改变，也不是没办法，记住以下4点：
1.不要用手抠。因为不仅抠不完，还容易破皮引起感染。
2.温和去角质。只是去角质的工作不宜太频繁，不然会适得其反。
3.坚持保湿。皮肤干燥会使鸡皮肤更加严重，坚持保持能让皮肤嫩滑一些。
4.求助专业医生。在医生的建议下，针对性用药，效果更好。
