乳房，是动人的曲线美，是伟大的母爱源，是女性最明显的标志。
可是这样的美丽是却暗藏着风险。
——全球每年有200万女性患上乳腺疾病，50万人被乳腺癌夺走生命。
——平均每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌，而临床发现最年轻的患者只有3岁。
乳房那么危险?为什么人类要长乳房?
其实，总结无非是这三点。
一是求偶工具，
二是为美而生，
三是哺乳需要。
很多人都认为，乳房的作用就是用来给异性发出性信号。
有研究显示，男性目光停留在乳房上的时间，要比其他器官更长;
此外，男性选出的最有魅力的女性多是乳房丰满。
于是，很多人都认为乳房是女性美的象征，如果乳房小则……
爱美之心人皆有之，攀比之心也大有人在。
所以，很多人会选择“丰胸”，而丰胸最简单的方法就是戴bra~
挤一挤，总会有的。
不过，胸罩会长期挤压影响乳房血液循环，带来乳房感染，乳腺增生等问题。
而“隆胸”这最简单粗暴的丰胸方法，当然是短期最能获得视觉上最好效果的方法，可是若隆胸失败则会导致乳房变形、无法哺乳。
当然，“胸罩”带来的短暂视觉效果是满足不了一些女性朋友，但是又害怕“隆胸”。
于是她们就会搜索各种民间偏方秘方。然而，这些“偏方秘方”可能添加了雌激素，长期试用会增加患乳腺癌的风险。
众所周知，乳腺癌位居女性恶性肿瘤发病第1位，是女性健康“第一杀手”。
几率那么高，怎样才能躲过这一劫?
1、适时松绑
乳腺疾病的发生与胸罩有一定关系。
乳房有很多血管、淋巴、神经，如果把乳房挤在过小的胸罩里，会阻碍血液循环，引发乳房缺血、痉挛，时间久了就是乳腺增生，增加患乳腺癌风险。
建议：回家后就把它脱下，给乳房松绑。
2、保持心情愉悦
压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素。
因此预防疾病，首先要保持愉快的心情。
3、适龄婚育
注意生产年龄不要太晚，以30岁为基准，生产年龄越大，患乳癌的风险越高。
4、有规律的运动
运动本身就可以调节体内的荷尔蒙分泌和能量均衡。
建议：每周进行5次以上45~60分钟的运动，有助于降低乳癌的发生。
此外，任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，锻炼时穿上运动内衣，避免造成乳房组织损伤，出现胀痛感。
5、侧卧睡觉
研究发现，经常趴着睡觉可能使乳房下垂或凹陷。
女性的最佳睡姿是侧卧。
6、均衡饮食
有不少女性为了身材，只吃素。
然而无论为了身材还是健康，都要有健康饮食的观念。
建议：
可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。
*过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入。
此外，无论你是18还是22，不分年龄，每月自检一下才保障。
希望你能够养成习惯，每月一次，在洗澡前用两三分钟，站在镜子前检查下乳房。
>>>>看
①观察乳房皮肤表面是否有凹陷或隆起，如果有橘皮、红肿以及溃疡的情况，说明乳房健康已经出现了问题。
②观察乳头大小、高低是否正常，颜色是否为健康的粉褐色。如果处于非哺乳期的女性发生乳头溢液，大多是病理性的问题。
>>>>按
右手上举至脑后，用左手轻柔地顺时针触摸左乳，从里向外摸三四圈，检查是否有肿块，另一边用同样方法检查。如果有感到异常的局部，可以用食指和中指点触判断。
*注意：一定要轻柔触摸而不是“一把抓”，否则容易把腺体当做肿瘤，然后就自己把自己吓坏了。
