产后乳房护理，你做对了吗
针对乳房肿胀
热敷：用湿热毛巾热敷乳房。
按摩：用手掌小鱼际肌顺时针方向轻微按摩乳房。
胸罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果，注意不要太紧。
哺乳：坚持按需哺乳，每日哺乳最少10-20次。
正确的哺乳姿势，以保障乳房中每一根乳腺管都通畅。
睡觉时避免受压。
如果乳汁过多，请在哺乳后及时将多余的乳汁挤出。
针对乳头疼痛
原因：主要是喂奶姿势不正确造成乳头皲裂。
保持正确的哺乳姿势。
注意婴儿口腔卫生，如有乳头皲裂者可在哺喂新生儿时先让宝宝吸吮健侧乳头再吸吮患侧乳头，哺乳后将乳汁涂在乳头上。
哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
针对乳汁不足
判断：发现当两次喂奶之间，婴儿哭闹或有觅食反射，婴儿平均体重每天增长不到18g或每周增长不到125g，尿少，24小时尿布湿尿湿少于6次等情况。
增加泌乳方法：早开奶，反复多次吸吮；哺乳前热敷乳房3-5分钟；按摩乳房并想象孩子吸吮的快乐；采取正确的哺乳姿势，将两侧乳房尽量吸尽；调节产妇饮食并多食汤水；注意休息，保证充足的睡眠等。
乳腺管阻塞
症状：乳房内有一些肿块，触摸起来很痛
原因：喂奶不规律；只用一侧喂奶；乳房没有得到很好的支撑；乳罩过紧或带子压住阻塞了乳腺管等。
应对方法：用热水袋热敷；增加喂奶次数，定好喂奶时间规律；在喂奶时让宝宝贴近这些部位吸吮，减轻这些部位的疼痛；多按摩乳房等。
