女子潜水游玩数日，回来竟发现脸上多了很多「蝴蝶状」东西！

 

出去玩了一趟本来是件很开心的事情，但是黄女士回来后却十分的郁闷，因为自己脸上的褐斑连化妆品都遮不住了。于是，黄女士便到深圳市慢性病防治中心皮肤病防治研究所寻求帮助，结果经过检查发现，黄褐斑突然猛增的原因和她此次出去游玩有关，黄女士每天都会出海潜水，而海上阳光和紫外线强烈，长时间户外活动却没有做好相应的防晒措施，所以，才会导致严重的皮肤问题。

 

研究所副主任医师蔡玉玲表示，黄女士两个脸颊部位的蝴蝶斑特别明显，而且脸上皮肤质地粗糙，暗淡没有光泽，这些症状表明肌肤刚经历了暴晒。虽然黄女士每天早上下海前都会抹防晒霜，但由于户外紫外线照射强，而其户外运动的时间也长，只擦一次防晒霜是不够的，只有不时补擦防晒霜，才能达到有效保护皮肤的效果。另外，就算是待在室内靠窗的位置，路上有水镜面或在水里，也还是会被紫外线晒到。所以，做好相应的防晒措施是十分有必要的。

 

 

防晒防的并不是阳光，而是阳光中的紫外线，其可以穿透到皮肤4～5mm深处，然后对人的皮肤产生伤害，如形成各种氧化自由基、破坏胶原蛋白合成、使皮肤细胞死亡、造成细胞DNA损伤等，这些伤害具体的表现在我们的皮肤上就是皱纹、皮肤松弛，严重时还可能引发皮肤癌。

 

再将紫外线细分，能造成损害的紫外线有UVA和UVB两种，其中UVA穿透力强，会让皮肤晒黑，出现色斑、皱纹，甚至导致皮肤癌；而UVB穿透力相对弱，一般玻璃就可以挡住大部分，但其能量高，会让皮肤出现红斑、水疱、疼痛等问题。因此，不是说阴天、有遮挡物就不用防晒，很多时候我们还是不能偷懒，要注意做好防晒。

 

 

一般来说，防晒霜上会有SPF这个指标，有些可能还有PA这个指标。其中，PA表示防护UVA的能力，而SPF表示实际防晒功效，后面一般都带有“+”号，“+”号越多，效果越强。但“+”号也不是越多越好。

 

根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10-SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20-SPF30就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。

 

 

购买遮阳伞时，主要看标签上的防晒指数、伞的颜色及面料。具体来说，防晒指数越高，防晒效果越好；伞的颜色越深，抗紫外线效果越强；面料厚的涤纶防晒效果更好。

 

 

与遮阳伞类似，防晒衣也是看这三点来选，一般来说，面料中腈纶含量越高、UPF指数越高、颜色越深，防晒性就越好。

 

 

帽子肯定是能遮住的地方越多越好，而墨镜则是灰色系的防晒护眼效果较好。