癌症其实是慢性病，它是通过长时间的身体变化加之人们的忽略，最后变得追悔莫及。
很多时候疾病的形成都是有原因的，癌症更是如此！虽然我们不能坚决的说癌症是吃出来了的毛病，但在各项报告中显示，不健康的饮食习惯，的确会大大增加得癌症的风险。
1、爱吃甜食
糖类，是人体的主要能源物质，几乎所有的细胞都需要糖类提供营养。癌症也是如此。
很多女性开心吃甜的、不开心吃甜的、吃甜的缓解压力、吃甜的。。。。
高血糖会造成糖尿病和肥胖，而这两种疾病本身就是癌症的危险因素。
2、爱吃油炸食品
油炸食品满足了我对食物的所有需求，方便快捷、酥脆香、是非常能让味蕾满足的食物。但，它们同时也是致癌性较高的食物！
高温的热油，让食物本身就变成了致癌物质，比如：丙烯酰胺。食物油脂受到持续的加温，产生苯并芘等物质，会增加胃癌、结肠癌的风险！而不仅仅是吃的人，油炸产生的油烟，也是患肺癌风险的因素之一。
3、爱吃烫食
世界卫生组织明确：饮用65°C以上的热饮，有致癌风险。
每个人喜欢的食物不同，连温度都不同。有一部分人喜欢不烫不欢的食物或者饮品。常常会把自己烫到！而我们的口腔和食道乃至胃粘膜都是特别娇嫩的，当食物超过65℃时，足可以烫伤这层黏膜。长期以往细胞得不到很好的修复，就会产生癌症的风险。
4、无酒不欢
有些人是因为应酬不得不喝酒，而有些人是爱酒一顿饭不喝就感觉不舒服。
过量饮酒会导致酒精性肝硬化，而长期如此会逐渐转变为肝癌。
我们建议：男性每天饮酒不超过25克酒精，女性不超过15克。
长期喝酒或者含酒精饮料的人，口腔癌、食道癌、结肠癌的患病几率都会增高。
5、口味偏重
有调查显示，盐吃得越多，得胃癌的风险就越高！
我们推荐：每天盐的摄入量不超过6克以上！
6、加工食品
爱吃加工食品——卤肉、五香干豆腐、咸海带、鸭杂货等等都是非常下饭和作为下酒菜的食物。
但是，世界卫生组织将加工肉制品评定为1类致癌物，即存在明确的致癌作用。
我们说爱吃，但不能总吃！再好的东西吃多了也会有负担，更何况这些对我们身体不好的东西。
