导读：1.每年夏天，会有超过三分之一的美国成年人被晒伤；2.皮肤晒伤导致的红肿是一种炎症，是由免疫系统试图治愈被灼伤的皮肤引起的；3.纽约皮肤科医生蔡克纳博士解释了为什么冰箱里的一碗牛奶是治愈晒伤最靠谱的方法。
夏日炎炎，脆弱的皮肤自然是经不住这番“炙烤”的！但是有超过三分之一的美国人喜欢这阳光，最终也难逃被晒伤的命运。
时间会抚平你红肿的皮肤。但是，纽约皮肤科医生蔡克纳博士给出了能迅速缓解皮肤红肿的秘密武器——它就藏在你的冰箱里。
晒伤的解剖：免疫反应是如何让你的皮肤红肿的
夏天，由于地球的倾斜和大气层的变化，我们离太阳的距离更近，接受到的紫外线也更多。
皮肤中的黑色素有助于遮挡紫外线，当你暴露在阳光下时，黑色素就会上升，来保护细胞中的DNA不受辐射破坏，这也是肤色较深的人患皮肤癌风险较低的原因。
当暴露在阳光下时，皮肤会启动免疫反应来保护DNA免受伤害，但是这种免疫反应往往伴随着炎症，炎症会导致皮肤出现红肿——就是皮肤晒伤的那样，至于疼痛感，可能是皮肤“善意的提醒”。
晒伤的阶段：你能感到晒伤的疼痛，但是持久的伤害更深
如果你在阳光下持续暴晒几个小时，你甚至可以给自己一个一级烧伤的证明，这与火焰烧伤没什么区别。这时候表面的皮肤细胞都开始死亡，以减少身体的损耗，不过多消耗其他部位的能量。
皮肤深层的酶开始了它的工作——修复DNA。然而，酶不是每次都能准确的修复受到伤害的DNA，有时候也会“误伤”了它，从而导致了皮肤癌的发生。
如何缓解皮肤晒伤：在冰箱里放些牛奶
你能感受到的晒伤引起的疼痛只来源于皮肤表面的灼热。蔡克纳博士表示：冷敷是关键。因为冷敷不仅能吸收晒伤部位的热量，还有助于萎缩的细胞收缩，以此来缓解疼痛。而之所以选择牛奶，是因为牛奶中富含蛋白质、氨基酸、乳酸、乳清蛋白、酪蛋白、维生素等（维生素能促进愈合，乳酸有助于清除死细胞），对皮肤有消炎收敛作用，比用冰块冷敷的效果好。
还有一些皮肤科医生认为酸奶的效果更好，因为酸奶中的酶有助于缓解皮肤晒伤。
用牛奶或酸奶咱先不论（你喜欢哪个就用哪个吧），下次晒伤了可以试试这么做：
找一个干净的碗，倒入一些牛奶，然后放入一块干净的纱布，将碗放入冰箱中冷藏，至牛奶和布都变凉，并且牛奶充分浸湿布后拿出。取布轻轻按压你受伤的皮肤，注意动作一定要轻，按压就行，不要揉搓。
冷水淋浴可帮助降温，冰块也可以用于冷敷，但不如牛奶那样温和（千万不要把冰块直接敷在皮肤上，可能会造成进一步损伤）。一些药物有缓解疼痛的作用，但请谨慎选择。
