运动对人身体的新陈代谢有着促进作用，当然也包括心脏，健康组织和外科医生都同意运动对心脏有好处，但原因尚不清楚。
哈佛大学干细胞与再生生物学系（HSCRB）、马萨诸塞州总医院（MGH）、哈佛医学院（HMS）以及哈佛干细胞研究所（HSCI）的研究人员在小鼠中进行的一项新研究中发现了运动可能有益的一个原因：运动能促进新的心肌细胞的生成，不论是在正常情况下还是在心脏病病发后。
研究成果于4月25日发表在《自然通讯》上，对公众健康、体育教育和心脏病人的康复都有影响。
人类的心脏具有较低的再生能力，年轻成年人每年可以恢复大约1%的心肌细胞，并且随着年龄的增长，这种速度会下降。考虑到失去心肌细胞与心力衰竭有关，增加新心肌细胞形成的干预有可能预防心力衰竭。
该研究的两位第一作者分别是来自哈佛大学干细胞与再生生物学系的安娜·薇吉珂，以及来自马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的卡罗琳·拉彻缪勒。
"我们想知道是否有一种自然的方法来增强心肌细胞的再生能力，"薇吉珂说。"所以我们决定测试一种我们已经知道安全且不昂贵的干预措施：锻炼。"
每天一场5公里的比赛
为了测试运动的影响，研究人员让一组健康的老鼠自愿进入跑步机。当这些老鼠离开自己的设备时，它们每天跑五公里左右。另一个健康组没有这样的健身会员，并且保持久坐不动。
为了测量老鼠的心肌细胞再生能力，研究人员使用了一种被标记的化学物质，这种化学物质被加入到新制造的DNA中，作为准备分裂的细胞。通过追踪心肌中标记的DNA，他们可以看到新细胞在哪里产生。
研究人员发现，运动小鼠的新心肌细胞数量是没有跑步机的小鼠的四倍半。
结果当然很重要--但它们是否相关呢？为了找到答案，研究人员把实验带到了离家更近的地方。
薇吉珂说:"我们也想在心脏病发作时进行测试，因为我们的主要兴趣是治疗。"
在经历了心脏病发作后，跑步机的老鼠仍然每天跑5公里。与久坐不动的对照组相比，锻炼的小鼠的心脏组织区域增加了新的肌肉细胞。
"让你的心更年轻"
该研究的资深作者是理查德·李博士说："保持健康的心脏需要平衡因损伤或老化导致的心肌细胞的丧失，以及新生心肌细胞的再生或产生。我们的研究表明，运动可以帮助平衡身体的再生，你也许可以通过每天多锻炼来让自己的心脏更年轻。"
锻炼对身体的诸多好处，还是不要视而不见，多出去活动一下吧。
