四月将尽，五月在望。
不冷不热的五月天，我想我会像去年那样懒得动了。
什么？你跟我一样？那可能都患上“五月病”了吧。
五月病的症状是：慵懒、无力、困乏、无聊、不想上学、不想工作、不想做任何事......
季节性懒惰症候群
五月病也被称作“季节性懒惰症候群”，但并不属于医学上的专业术语，而是一种社会心理现象。
这种时节里出现焦虑紧张的情绪，容易导致睡眠质量下降，加剧心理烦躁；但像这样的情绪感冒症状，大部分都有的。
像更年期一样
医生说，五月病的症状跟女性更年期差不多；一样的情绪不稳定、烦躁不安、没有食物还全身乏力。
而且，五月是春夏之交，天气渐渐变得炎热，但春寒却仍未完全消退，一时冷一时热的天气，加上低气压，特别容易让人抑郁呢。
新陈代谢旺盛
心理学家表示，春夏之交，正是万物“躁动”的好季节。
人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌紊乱，导致情绪波动；以至于不少人都抱怨“每逢五月必抑郁”。
毕竟冬后逢春，万物都展现勃勃生机，人随着新陈代谢的增强，身体耗氧量会逐渐增加，自然容易出现疲劳、嗜睡、注意力不集中等症状。
适应障碍和轻度抑郁
五月病这一词来自日本，主要因为这一个月份是新生开始新一段学习经验、毕业生踏进职场的时间，新的环境还没来得及适应而产生的轻度抑郁。
那么五月病就不是只五月本身了，而是由于天气的不稳地，环境的不适应，人际的不和睦等多种因素综合而成，还真是集合了“天时地利人和”的一个病。
逃避现实的梗
五月病之所以被广泛流传，主要是因为有了这个“五月病”可以理直气壮地偷懒？
不少网友高呼：“就让五月病留到明年再治吧！”“本人懒癌晚期，无药可救。”“这个病，怕是一月二月三月四月五月六月七月八月......都有吧。”好吧，五月病就这样成为了人们逃避现实的“借口”。
甚至有人想在请假条的请假理由一栏写上“五月病”，好休个特长的“五一长假”。这都能被你们想到，小编竟无言以对。
但五月病真的不是你用作“逃班、逃课、宅在家、葛优瘫”的借口，小心休假不成反加班哦。
如何拯救患“五月病”的自己？
薄荷茶
在中医看来，薄荷有疏散风热、疏肝行气的功效。如果心情烦躁、沮丧等负面情绪比较重的时候，不如试一下薄荷茶吧。
睡好觉
睡眠质量差，会加重情绪烦躁的症状。想睡个好觉，可以尝试睡前瑜伽，听安静柔和的音乐，腹式呼吸法让整个人放松下来，促进睡眠。
多运动
没精神的人，看起来全身都是软绵绵的，做啥都没有劲儿。那就多参加体育运动吧，微微出汗的锻炼会让人感觉更加精神，并且可以强身健体，一举两得。
