轻熟龄女性最担心脸上细纹泄露年纪，加上现在人人是3C低头族，脸部更容易有松弛、松垮的困扰，包括用眼过度造成的眼部细纹、眼皮下垂、颈部皱纹增多等等。可以如何改善？
家医科徐昊医师指出，随着年龄的增加，我们的身体机能就会渐渐迈入衰老和退化的阶段，加上现代人比以前更注重养生、保养等观念，因此其实从25岁以上的女性族群，就会主动咨询医师抗老相关问题；而一般提到维持肌肤弹性的必要关键，通常会想到玻尿酸、胶原蛋白以及维持皮肤弹性的弹力纤维，这三者都是皮肤原本就有的成分，但都会随着老化而每年以一定的比例流失，因此，如何抗老化，不是老年人才需要知道的课题，应该是从年轻就要开始保养！
饮食冻龄术
抗氧化是关键
想要改善皮肤松弛、下垂或是眼周细纹、黑眼圈的困扰，徐昊医师建议，从日常生活角度上，应尽量避开下列会加速老化的地雷：
1.熬夜晚睡：睡眠不充足或是不规律，都会影响内分泌，进而导致皮肤代谢异常，更显老。
2.腌渍类、油炸类：油炸烧烤或是腌渍加工食物，钠含量过高，且又有饱和脂肪，都是会在体内增生自由基、甚至破坏皮肤细胞、加速老化的食物。
3.酒精：酒精会影响肝功能，导致毒素累积在体内，进而影响到皮肤代谢，会增加皱纹、皮肤松弛等皮肤问题，且酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。
另一方面，也会建议除了维持生活规律以外，也会建议多摄取下列营养素：
1.维生素C：维生素C可以帮助清除自由基、延缓身体老化；还有增强免疫力、加速伤口愈合的作用。存在绿色蔬菜及水果，如青花菜、芥蓝菜、青椒、番石榴、奇异果、橙子、葡萄柚、木瓜等蔬果中。
2.儿茶素：可以清除体内自由基，预防细胞老化，一篇发表于「分子营养与食物研究」(molecularnutritionandfoodresearch)的期刊内容显示，维生素C搭配儿茶素摄取，儿茶素吸收率可以大幅提高！
3.茄红素：抗氧化能力是维生素C的20倍，常见的蔬果像是西红柿、西瓜、木瓜、樱桃、李子、红葡萄柚、柿子都含有茄红素。
4.花青素：葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、樱桃、黑莓、蓝莓等带有紫色、深紫色、紫黑色颜色的水果、蔬菜多半含有丰富的花青素，不仅可以帮助身体抗氧化，也是预防感冒很重要的营养素。
除了日常养生以外，不少女性也会尝试藉由医美的方式来达到冻龄效果，除了手术拉皮之外，非侵入性的治疗是现在最流行的，因为几乎没有修复期，第二天可以正常上班，常见的非侵入式拉皮治疗有“音波拉皮”、“电波拉皮”两种。
医美抗老术：电波拉皮、音波拉皮有什么不同？
电波拉皮可以使用在全脸几乎每个位置，甚至眼周、眼皮的细纹都可以利用电波来改善。它是利用胶原蛋白遇热收缩的原理，以摄氏65~70度的高温，深层破坏胶原蛋白的结构，然后再藉由组织修复的机转，让真皮层进行胶原蛋白的重组和增生，就会发挥改善肤质以及所谓“肌肤紧致、拉提”的效果。
音波拉皮则是近几年比较新的治疗方式，深度比电波拉皮来得更深，一般的电波拉皮是打到肌肤的真皮层位置，而音波拉皮可以作用到皮下组织之下的筋膜层部位，利用点状加热的方式，达到胶原蛋白增生效果。相较之下，电波拉皮作用的范围比较广，几乎全脸都可以做；而音波拉皮则是更深层去刺激胶原蛋白增生，但是脸上有某些危险的部位要避开，避免产生并发症。
其实若要达到最好的效果，两者一起做更好，不过由于个人肤质状况不一定，所以通常医师不会主动建议民众两者并行，而是会先检视需求以及个人状况再给予建议。
最后，也要提醒民众不论是日常保健或是医美技术来抗老，防晒都是非常重要的一环，紫外线会破坏肌肤代谢和防御力，不管是日常防护或是术后的防护都十分重要！就算没有上妆习惯，也要记得擦上有防晒系数的隔离霜，才能避免紫外线侵害肌肤喔！
