季节变换，头皮屑早知道！近来因为头皮屑落在肩膀上，如雪花片片，尤其伴随搔痒、红肿敏感，感到非常困扰求诊的人，有增多趋势。网络传说“头皮屑最怕酸”，于是有人尝试使用柠檬汁、水杨酸、苹果错等方法擦在头皮上，希望能止住头皮屑。到底是否正确？来听看看皮肤专科医生怎么说。
头皮屑产生：误使用刺激性的护发用品有关
另外，头皮上的皮屑芽孢菌过度滋生，也会影响到皮肤的新陈代谢与免疫系统，使脂漏性皮肤炎严重发作。当然，头皮屑也可能来自不当的外来刺激，包括刺激性的护发用品或过用热水洗头，造成所谓干性头皮屑。
头皮屑也与免疫的异常有关，因为免疫异常会造成局部发炎反应，使皮脂腺分泌旺盛造成头皮油腻，进而促使头皮的新陈代谢过快，产生更多的皮屑。而生活作息不规律、睡眠质量不好、压力太大、季节转换等，也会造成免疫系统异常或荷尔蒙失调，加重脂漏性皮肤炎的发作。
健康的头皮肤质应该是指头皮不会有紧绷、干裂、刺痛、搔痒的感觉，也不应该会乱长会痒或会痛的疹子。
免疫异常会造成局部发炎反应，使皮脂腺分泌旺盛造成头皮油腻，进而促使头皮的新陈代谢过快，产生更多的皮屑。
对抗头皮屑，使用柠檬汁、水杨酸，恐造成头皮敏感发炎
对抗头皮屑该怎么做？网络上传言：“头皮屑最怕酸，只要在头皮上涂抹水杨酸、白醋、柠檬汁、苹果醋，这些法宝能够攻击霉菌与细菌，避免头皮屑一直来捣蛋。”
皮肤专科医生卢静怡表示，人体的皮肤包括头皮在内，是弱酸性，ph值为5.5，如果使用的发品过酸或是过碱，都有可能刺激头皮。虽然柠檬汁、水杨酸、苹果醋可以帮助我们调理头皮表皮细胞生长代谢速度，但是浓度过高或是头皮较薄而敏感的人，反而可能使用后造成头皮过敏发炎，刺激头皮屑变得更多，所以不见得每个人都适用。另外，白醋虽然有抑制芽孢菌作用，但是浓度稀释不对，仍可能造成化学性灼伤，必需小心。
健康的头皮肤质不会干裂、刺痛、搔痒
健康的头皮肤质应该是指头皮不会有紧绷、干裂、刺痛、搔痒的感觉，也不应该会乱长会痒或会痛的疹子，也不会带有异常难闻的气味。皮肤专科卢静怡医生表示，有头皮屑困扰的人，可从以下日常生活4点改善头皮屑体质：
有头皮屑困扰的人，可从日常生活4点改善头皮屑体质。
【4点改善头皮屑体质】：
洗发方面：若为轻中度的头皮屑，可尝试洗发精内含ketoconazole等抗霉菌成分来抑制芽孢菌，或是以甘草次酸、欧薄荷萃取来舒缓发炎。若是头皮油腻，则需天天洗头，更应选择性质温和，且容易冲洗的抗屑洗发精或洗发露，避免用力拉扯头发。洗发后也不宜使用温度过高的吹发器，或太尖锐的梳子，以免误伤头皮造成感染，或者刺激头皮，加速头皮屑产生。
作息方面：保持正常的生活作息与充足睡眠，避免长期情绪紧张与过大压力。
饮食方面：避免摄取含过多咖啡因、糖分、油炸与辛辣的食物，适量补充含丰富维生素B的食物。多吃蔬果，调整自身的免疫力。
环境方面：保持所处环境的通风顺畅，也可减少头皮屑的产生。
若是属于强度的头皮屑情况，应寻求专业皮肤科医生诊治，必要时需接受进一步局部或口服的药物治疗。
