男人“精”力最怕掉链子了！根据世界卫生组织（WHO）2010年公布的标准精液浓度，已从1999年每c.c.精液2000万只精虫、活动力达50%，下修至2010年每c.c.精液1500万只精虫、活动力40%。显示现代男性精液质量有不断下降的趋势。究竟男性朋友想要维持“精”力旺盛该怎么做？专家表示，适度揉按手部穴位调理肾气，就是简单便利的辅助保健方法。
男性精子质量越来越低关键是？中西医这样说～
为什么现代男性精子质量越来越低呢？事实上，目前医界普遍认为，可能与现代人受到饮食西化、环境荷尔蒙，以及生活工作压力较大影响所致。因此，想要避免精力受到影响，日常生活适度纾压、养成均衡饮食的习惯，非常重要。
手部补肾要穴报给你知！按对有助提升生殖力
除了上述食疗方外，日本知名手指瑜伽指导员吉地惠在其著作《揉揉手指的惊人自愈力【完全版】》一书中也提到，适度依照中医原理，善用穴位疗方、揉按对应中医五脏中肾脏的下列手部穴位，是轻松进行的自我保健补肾良方：
★穴位按摩第1招
适度如上图中按压手掌中央凹陷处略下方对应生殖系统的部分，就是提升精力最重要的手指瑜伽疗护点。
次数：10次为1组，至少早晚各做1组，起床后或睡前皆可进行，1天想做几组没有限制。
顺着小指的指骨往下摸，与手相中的感情线交会处就是疗护点。边慢慢吐气，边用拇指确实按压。（图片／读书共和国提供）
★穴位按摩第2招
顺着小指的指骨往下摸，与手相中的感情线交会处就是疗护点。边慢慢吐气，边用拇指确实按压。
次数：5次为1组，早午晚各做1组。
使大脑保持灵活的疗护点是中指的指尖。边缓缓吐气，边慢慢地抓捏。（图片／读书共和国提供）
★穴位按摩第3招
男性精力与大脑有着深切的关联性。看起来年轻有活力、精气十足的人，基本上大脑的状态都很活跃。使大脑保持灵活的疗护点是中指的指尖。边缓缓吐气，边慢慢地抓捏。
次数：5次为1组，早午晚各做1组。
【小叮咛】：
最后要提醒的是，精虫质量异常与性能力优劣，没有太大的关联性。建议男性朋友若有不孕问题，应寻求专业医生协助理清原因，对症调理、改善。切勿使用来历不明的壮阳偏方，以免强精不成反伤身，得不偿失。
