三伏灸
—何为三伏？—
三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺经有关（庚日为金，输大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散体内伏寒的最佳时机。三伏灸可以疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的脾肺功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高免疫功能的效果。
—三伏灸·养寿—
55岁以上男性和50岁以上女性，应重点强化心、肝、肾功能与补益气血，同时疏通身体内部经络上的气血淤滞。
足三里：足三里是人体长寿第一大穴，位于膝眼下四横指再向外旁开一横指。它是足阳明胃经的和穴，而胃经多气多血，刺激胃经的和穴可以补益全身气血。艾灸足三里使之发泡，可以明显提升人体免疫力。也就是说足三里灸出瘢痕灸是好事，所以大家灸足三里的时候不要怕瘢痕灸。
阳陵泉：刺激阳陵泉可以缓解老年人普遍出现的气滞不通，肝肾亏虚的问题。阳陵泉位于膝盖下外侧，腓骨下前方凹陷中。
—三伏灸·滋阴—
15-50岁女性，穴位保健的重点是补益阴血、疏肝解郁。
三阴交：在内踝尖上方3寸处，将自己的手指并拢放在内踝上，小指贴在内踝尖上，食指上贴近胫骨的位置就是三阴交穴。三阴交顾名思义，就是三条阴经交会的穴位，就是肝经，脾经与肾经交汇处。经常按摩三阴交，或者艾灸三阴交能够起到调节肝、脾、肾三脏的效果。
—三伏灸·护肾—
护肾—15-55岁之间的男性。这个年龄段的男性养生重点是补益肝肾，同时兼顾疏肝，帮助排解抑郁和烦闷的情绪。
命门：从名字上可以看出这个穴位是生命之门，在第二腰椎下，后背脊柱平肚脐的位置为腰阳关（第四腰椎下），再向上数两个腰椎就是命门穴。可以艾灸命门穴，也可以艾灸。
关元：在肚脐正下方3寸处，肚脐与下耻骨联合连线为5寸，取肚脐下3/5处。男性艾灸此穴有补肾的作用。
太冲：在大脚趾与二脚趾连接的指掌关节尽处的的缝中。按揉该穴可以调节情绪、养肝血，缓解抑郁、焦虑、失眠、头痛等。
关元穴
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。
肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。
对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，有一定的调理作用。
