老人洗澡防虚脱
冬季，老年人经常去浴室或在家洗热水澡，这样能御寒去污、舒筋活络。然而，有的老年人在浴室洗澡时会出现头晕、眼花、胸闷、气促、心悸等不适，严重者还会引起虚脱，甚至诱发心肌梗死或脑血管意外而危及生命，值得人们注意。
老年人体质较弱，机体对缺血、缺氧的耐受能力较差。若洗浴时间过长或水温过高，不仅会使周身皮肤、血管广泛扩张，血液大量分布在机体外周，导致心、脑等脏器相继缺血，而且还可引起汗腺分泌旺盛，使机体大量出汗引起血容量急骤减少而引起虚脱。因此，冬季老年人在洗澡时必须注意以下几点：
一、洗澡前不宜空腹、饱餐。
因为空腹时，体内血糖含量相对较低，经长时间的劳累易发生低血糖休克，所以老人在浴室中一旦发觉劳累，应及时休息片刻再入浴池。
二、冬季在浴室洗澡时，宜开一小窗。
以免浴室太热或蒸气过多，致使空气中的氧气稀薄，引起机体缺氧，不能进行有效的气体交换。这样，长时间的缺氧，容易出现呼吸困难、胸闷、心悸等症状，严重者可出现紫绀，呼吸衰竭，所以冬季老人洗澡时，时间不宜过长，门窗不宜关紧，以防发生意外，特别是患有心脑疾患的老人，更应注意这一点。
三、老年人进出浴室时，动作宜缓慢。
防止体位变化太快或幅度过大引起体位性低血压，使心、脑等器官的血液灌流量暂时不足，这样容易引起休克。
四、老年人在浴室洗澡时，万一发生意外应立即让其躺下，头略低，置于空气流通处。
在注意保暖的同时，指掐人中、合谷等穴位，并喝适量糖水。若病情仍不见缓解，应立即送医院诊治。
