饭后一根烟，快乐似神仙！很多人用这句话来形容抽烟时的享受。但当"神仙"是有代价的。
对于肾友来说，必须、一定、肯定要远离抽烟行为！！
香烟中的尼古丁会使血管变硬，这当然也包括肾内的血管！戒烟有助于尽可能保留肾功能。
抽烟使血压上升，使高血压更难以控制。
抽烟还有可能会导致动脉内部出现细小的创伤，这使血小板更容易在血管中凝结。这是吸烟者更易出现心梗的一个原因。
吸烟还会增加癌症等疾病的发生率。
当然，抽烟不但危害自己，还危害他人，长期被暴露于二手烟，让没抽烟的人却要白白遭受烟的危害！
戒烟一点都不简单，需要非常强的意志力，但如果你成功了，你会感觉很有成就感，而且你的身体状况会更好，很多事做起来也会更简单。
让我们抽烟之前都默念：“抽烟会血管硬，血管硬，血管硬”，默念三遍，估计烟瘾能小点。
还不行，再默念“抽烟会阳痿，会阳痿，会阳痿”，再加上这个，应该就差不多了！
