得了肾病，我们都想通过日常的保养，帮助病情康复。然而，有些行为，对肾友病情不但没帮助，还起反作用，“越帮越忙”！
下面这些行为，希望我们大家都能少中枪！
1、多吃点蛋白粉等营养品，能增强提抗力？
NO！
增加肾脏代谢负担，伤！
听说蛋白粉这些营养品能提高抵抗力，多吃点有好处？于是部分肾友，开始天天补充蛋白粉等营养品。
殊不知，正常饮食下，多吃蛋白粉、各种高蛋白营养品，不但不能提高提抗力，还会因为吃下过多蛋白质，反而加重肾脏负担。
医生一般也会嘱咐肾友避免高蛋白饮食。
正常吃饭的情况下，日常饮食就足以满足蛋白质的需求，并不需要这些营养补充剂。对肾友而言，再多来几勺蛋白粉，并不可取。
2、凡是别人说是“发物”，一概不吃，对肾好？
NO！
引起营养不良，伤！
很多日常常见的健康食种类，都有被不同地区称为“发物”，比如鱼、虾、鸡蛋、鸡肉、鹅肉、猪肉、牛羊肉、海鲜、蘑菇、韭菜、南瓜、空心菜、笋、苋菜、辣椒、葱、姜、蒜、香菜、梨子、柿、荔枝.....
避开所有“发物”都不吃，如此挑食，只有一个后果----营养不良，病更难好起来了！
其实，日常常见的健康食物种类，如果没有使自己发生食物过敏、腹泻等不适症状，对肾友而言，并没有过多禁忌，只是在量的搭配上，会根据病情有一些偏重而已。
3、必须多种西药、中药，统统一起上，双管齐下，病好得快？
NO！
肾毒性药物暴露风险增加，伤！
并不是药吃得多，对病情才好！这句话，肾友尤其要记在心里。
不是因为肾病把肾脏拖垮了，而是要代谢各种本来可以不吃、莫名其妙的药物，先把肾脏“累死了”，冤不冤？
对肾病患者而言，能用最少、最精简的药，控制住病情，就最好。
尽量减少肾毒性药物的暴露，不给肾脏人为的添加许多负担，也是肾友日常护肾中重要的一环节。
4、得了肾病，就得“静养”，工作、运动锻炼都不能做了，这样肾脏才不会累到？
NO！
生无可恋，心灰意懒，伤！
别说肾友，就是一个正常人，既不让工作，也不准运动锻炼，不出门，天天在家“躺躺躺”，长期坚持，十有八九会废掉！如何让一个慢性病患者，通过这样的“静养”，收获健康呢？
肾病患者依然可以通过工作，实现自我价值，这样还能赚取药费，活得有尊严；依然可以通过运动锻炼，让自己神采奕奕，多一份乐观和自信，收获健康。
什么都不做，缺乏体育锻炼，才真的“累”，真的“伤”！
