前两天和几个外科医生吃饭，其中一位外科医生说起自己有高尿酸的问题，但全桌吃饭的人中，论他吃剩的肉骨头堆得最高。
于是莎莎我发挥了一贯的科普精神，说“尿酸高，刚那个卤鸡爪还是少吃两个吧，饮食还是要适当控制的！”
“没事，我听你们内科老专家说了，即便控制好饮食，尿酸不过下降40-50”
“但是再加上锻炼，你这500多的尿酸不就可以不吃药也能下降不少了?”
“你不是不知道我们外科，每天下班回来累得不想动，而且到家八九点了，陪小孩都只有一两个小时，哪有时间锻炼啊？”
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没时间健康，有时间生病？
其实，当我们说尿酸高的时候，不仅仅是尿酸高这一个问题，而是背后整体的生活方式诱发的一系列代谢异常。
有流行病学数据统计显示，高尿酸的人群在80年代和90年代这10年间，人数整整涨了近10倍。与之相应的是，高血脂、高血糖、高血压这一些系列慢性病的高发。
当我们说，需要关注尿酸高的问题时，不只是在说尿酸这一个问题而已。正如我的这位外科朋友，他30岁不到，不只是尿酸高而已，血压已经超出140/90mmHg的警戒线，血脂检查也偏高。已经有代谢综合征的苗头，就等着血糖也高了凑齐兄弟几个。
赚钱养家已经极不容易，哪里还有时间关注健康？自己是医生，尚且是这样的想法，何况许多普通大众？
我们似乎陷入这样一种死胡同：年轻人不关注自己的健康，慢性病即便悄悄潜入，早期不痛不痒也就不在乎；等到中老年人慢病缠身，却热衷保健品，养生鸡汤文。
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从高尿酸聊慢病
各种慢性病互相之间的关系，我们现代医学并没有了解到全貌。但相信很多医生都赞同这样一个观点---我们人体是一个整体，各个疾病与疾病之间，互相具有很紧密的联系。
今天讲尿酸高，那么我们就着重讲尿酸高与其他疾病的关系。
据目前已知的疾病中，高尿酸与很多疾病相关联。
高尿酸与痛风：这是大家最熟悉的，尿酸高的人容易犯痛风。有研究显示，控制尿酸小于360μmol/L时，痛风性关节炎的发作在最近一年内只有1次，而尿酸大于360μmol/L患者则有6次。
而痛风患者40%可继发肾脏损害的表现！在尸体解剖中，痛风患者的肾脏病变100%，也就是说有一部分没表现的痛风患者只是普通化验没有检测到，而实际上，肾脏的损害已经开始了。
除此之外，长期的高尿酸与心血管病如冠心病、与胰岛素抵抗及糖尿病、与高血压等诸多疾病的发生发展，有大量的研究证实具有相关性。
这些疾病都是现代非常普遍的慢性病。当我们说控制尿酸，控制的是整个的不良生活习惯，以及它将可能带来的整体危害。
这也就是肾上线今天要和大家阐述的主要观点，当我们在预防一个慢性病时，我们是在控制整个关系链背后的疾病。
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认清事实
当认清了这个观点，我们也就不会对不痛不痒的一些早期慢性病漠不关心了。
虽然短时间的尿酸高并不会给你的生活带来什么问题，但你要明白这个指标背后，代表的可能是你的生活方式出现了问题，以及以后要面临的问题可能不只是尿酸高这一个情况。
是不是总是重油重盐、肉食太多；是不是久坐不动、没有劳逸结合；是不是精神压力过大，作息紊乱？
你通过调节生活方式，也不只会对你的尿酸好，会有益于你的其他指标控制。
而正因为到了一定年纪，周围人似乎或多或少都有一些这样的问题，放松了大家对早期慢性病的警惕，总以为现代医学无所不能，而忽视了自身的调节。
这篇文章主要跟大家分享的是健康观念上的改变，希望通过肾上线的普及，大家能对慢性病有些大框架上的了解，具体生活指导有很多，可点击下方延伸阅读进行了解。
