花椒水泡脚
大家都知道，忙碌了一天，回家泡泡脚可以舒缓一天的压力。如果在洗脚盆里“加点料”会有意想不到的效果。
这个料就是“花椒”。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠的效果更好。而且还可以提高免疫力，帮助肾病患者预防感冒哦！
方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。
花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
从中医的角度来说，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，使浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
