太忙了，忙着写材料、开会、整理工作，上厕所都是一种奢侈。下了班累到只想把自己扔沙发、椅子或者床上。这种情况下怎么可能有时间、心情运动。
又加班到了菜市场关门，走，哥几个一块去搓一顿犒劳下自己……
今天肯定又得加班，中午先买点零食吧。到了晚上果然又加班，于是掏出零食开吃，吃完赶紧工作，工作完再犒劳下自己。这些最终都转化成了脂肪。
长期慢性压力使得身体内分泌激素水平改变，例如在应激、工作压力大的情况下体内皮质醇水平增高，持续这种状态最终导致了肥胖。
其实小李这次检查出肾病并非单纯因为肥胖，毕竟很多胖子并没有得肾病。他日常生活中的各种不良习惯都在一点点累积，而肥胖则成为了压垮他肾脏的最后也是最重的一根稻草。
现在的许多年轻人都类似，拼命，拼丢了健康。人生很长，拼命也需留上三分力，一分留给朋友（肝胆相照），一分留给家人（相守一生），最后一分留给自己（享受生活）。
看看将体重维持在健康水平到底有什么好处吧！
预防过劳肥的办法（虽然大部分人还是做不到，但没准有你呢）：
1.调整工作状态、分配锻炼时间
2.计划性饮食
3.注意劳逸结合
