为什么要克制火冒三丈的情绪？
很不幸，保持冷静对于很多人来说是个难题，比如有些人在日常生活中会因为一些琐事而大发雷霆。这，真的不太好！
一项民意调查发现，有1/3的英国人说他们至少有一个亲近的朋友或家庭成员无法控制住他们的愤怒感。为此英国一家报纸总结了人们应当控制愤怒感的十个原因。
一、爱发火的人死得早
美国爱荷华州立大学的研究者发现，年龄在20~40岁之间爱发怒的男性在35年后死亡的可能性比情绪冷静的同龄人高出了1.5倍。
科学家认为有多种原因造成压力与生理损伤之间存在着关联。在应激状态下，肾上腺素的频繁释放会损伤DNA，引发危及生命的疾病，如多发性硬化症。
二、脾气坏的人睡不好觉
愤怒的情绪会让杏仁核产生更强烈的反应。大脑中的这个部位与生存本能有关。愤怒的情绪会促使杏仁核向大脑和身体的其他部位发出一种高度焦虑的信号，增加四肢和心脏的血流量，让人无法放松下来。
美国马萨诸塞大学的神经科学家发现，暴露于愤怒刺激之下的人比情绪稳定的人更有可能经历失眠的困扰。
英国愤怒管理协会的主任麦克·费希尔认为，在纸上写下愤怒的原因能释放大脑空间，抑制恐惧反应，促使人体放松。
三、发怒会造成头痛
兴奋或愤怒的情绪会造成应激激素皮质醇、肾上腺素和睾酮的释放，使身体进入“战斗或逃跑”的状态。
化学物质的激增会促使血液流向大脑，引发大脑周围的血管和神经肿胀。这种压力会造成紧张性头痛。对422名身体健康的成年人进行的研究发现，慢性头痛患者在“愤怒特质量表”中的得分明显偏高。
