胎儿不聪明、老人易中风是身体缺了什么你知道吗

　　胎儿不聪明、老人易中风是身体缺了什么你知道吗

　　胎儿发育不良、发育迟缓、神经管畸形等，这些都不是任何准父母所期望的，甚至是恐惧的。所以，现代年轻人都会选择有计划的备孕，戒烟戒酒、锻炼身体、补充叶酸。可是叶酸与中风、高血压又有什么关系呢？

　　据媒体资料显示，目前预防中风，补充叶酸也是作为手段之一。国人因为饮食习惯的影响，食物中容易缺乏叶酸，而缺乏叶酸则会导致血液中一种叫做同型半胱氨酸的物质升高，而这种物质含量的升高与动脉硬化等相关疾病有关，会损伤血管内壁细胞、影响血脂的代谢、以及促进血栓形成。

　　同时，媒体的治疗也显示，在中风患者中，大约与50%的人存在同型半胱氨酸升高问题。合理的补充维生素，如叶酸、维生素B12等，可以明显的降低同型半胱氨酸的水平，从而降低脑中风发生率。所以，近年来不少医生建议高血压患者将补充叶酸、同时服用降压药。点击蓝字了解更多：中风前兆有哪些生活中要警惕这几种先兆症状

　　缺乏叶酸会带来什么影响

　　胎儿缺乏叶酸

　　可能会发生神经管畸形、发育迟缓、早产、流产、出生后贫血等。

　　成人缺乏叶酸

　　一般的成人缺乏少量的叶酸并没有特别表现，当缺乏严重时会表现为冷漠、乏力、手足麻木、贫血、感觉障碍等。还可能会有腹泻、食欲减退等。

　　老人缺乏叶酸

　　容易发生心血管疾病，血小板容易粘附和聚集，增加心血管疾病发生风险。

　　补充叶酸非常简单

　　天然的叶酸广泛的存在于植物性、动物性食物中，其中以酵母、动物肝脏和绿叶蔬菜中含量比较高。正常情况下是不需要额外的补充。患有心血管疾病的老人可以选择多食用绿色蔬菜，而因为孕妇需求量比平时高出5-10倍，可以考虑药剂补充。

　　但是叶酸具有一下特点：

　　1、不稳定，叶酸容易受到阳光、加热的影响而发生氧化，所以能从中餐中获得的叶酸不多。

　　2、人体对叶酸的生物利用度比较低，在45%左右。所以，复合叶酸更受欢迎，也提高了人体利用度。