洗澡是多么稀松平常的事情，每天下班回家洗一个舒舒服服的热水澡，人生多么惬意；但有人却喜欢挑战高难度的冷水澡，不仅夏天洗冷水澡，连冬天也洗冷水澡，想通过洗冷水澡来锻炼身体一点也不简单。近日，一名31岁男子因洗冷水澡突发不适，头部血管收缩痉挛导致脑卒中，幸运的是在经过10天的治疗之后，身体渐渐恢复了。
为何冷水澡会导致脑卒中？
因洗冷水澡而脑卒中的男子，认为自己身体硬朗，在煤气瓶空的情况下，选择忍受一下冷水洗一下澡也没什么大不了的，但是洗完没多久却开始脸色惨白、浑身无力，被送到医院时已经丧失意识、肢体僵硬、心脏停搏，情况非常危急，再经历一场争分夺秒的抢救后才得以脱离危险。
冬季温度低，但人体的温度是维持恒温的，如果贸贸然地使用冷水洗澡，温差过大的情况下最是要命。当脱掉保暖的衣服，皮肤暴露在冷空气中，由于温差过大，血管会激烈收缩，血压也会在一瞬间增高，如果冷水突然浇在脑门上，也会引起脑部血管突然收缩，容易导致闹出血、中风等危害。
突如其来的时候总是较难被接受的，从心理方面来是这样，从身体方面来看也是在这样。冷水的致命点是冷水与人体之间的巨大温差，造成身体不适。
如何洗澡更加安全呢？
为防洗澡时，毛孔扩张而导致皮肤水分大量散失，在洗澡前可饮一杯热水。
为防温度差过大，洗澡前的十分钟可以先放热水，待热水蒸汽提高浴室温度，再洗澡。
为防着凉感冒，洗完澡之后要用干毛巾把身体表面的水分擦干，并且尽快穿上衣服。
为防心脑缺氧，洗澡的时间不宜过长，每次洗澡的时间最好控制在15~30分钟内。
冬季洗澡的顺序是怎样的呢？
洗脸。淋浴热水之后，人体皮肤的毛孔会扩张，如果没有先洗脸，那么白天附着在脸上的脏东西很容易就趁机进入毛孔。
洗身体。清洁身体时，要先从四肢开始，因为远离心脏的四肢末端在慢慢接受热水淋浴时，人体核心部位的重要器官可以利用这段时间慢慢适应热水的温度。
洗头。最后一步洗头其实有两个重要原因。第一，如果一进到浴室就开始洗头，容易导致头部血液流通不畅，诱发脑血管疾病；第二，把洗头放在最后才进行，在洗脸洗身体的过程中，水蒸气已经让头发充分湿润，有利于清洁。
