前不久在湖南省医院急救了这样一位患者...
一位大叔家里种了很多的橘子，眼下也正是橘子收获的季节。
大叔自己很爱吃橘子，一天可以吃它个五六斤的。
一个星期吃了三十五斤的橘子。
橘子吃多了还会送进医院急救？
其实原因是这位大叔吃橘子的方式不对。
这位大叔性子急，囫囵吞枣般的，连橘子带橘子籽都一股脑的吃进肚子里。
橘子籽无法被消化，加上大叔吃的数量多。
最后太多的橘子籽累计在肠道里，造成了肠梗阻，不得不到医院里急救了。
（肠梗阻属于一种急性腹部疾病，需要及时治疗，不然会导致肠道坏死等后果。）
吃橘子不吐籽就有害吗？
不一定，吃进去多了才有害。
首先我们要给橘子籽正一下名。
那位先生是因为吃了太多的橘子籽，才导致的肠道阻塞，足足有一斤橘子籽。
这比一般人吃的橘子果肉都多。
一般人平时吃几个橘子不吐籽是没关系的。
橘子籽是不是不消化？
对，它是不消化，不过它也有一定营养。
就像火锅伴侣——“seeutomorrow”（金针菇）。
它们都是一种不被消化的食物，尽管肠胃无法将其消化，但仍然可以从中获得营养。
相似的不消化的食物还有韭菜、芹菜等。
这类食物不被人体消化，是因为人体内没有分解他们的酶。
我们身体不消化橘子籽并不等同于，吃橘子籽会引起肠胃不适、便秘这样的情况。
它们所含的不溶性膳食纤维虽然难吸收，但可以促进肠道蠕动，并防止便秘、减肥等效果。
总的来说：
·吃橘子不吐籽没关系，对身体影响不大。
·别一次性吃入太多的橘子籽就行了。
·吐籽是一个好习惯，有的橘子籽过大，不利于吞咽。
橘子吃多了上火？
橘子里含有丰富的维生素C，其含量超过苹果和梨。
而人们觉得橘子吃多了会上火。
水喝少了上火，橘子吃多了也上火。
人们感觉到的上火，就是口腔不适，喉咙干燥这样的症状。
吃橘子的确会出现这样的情况，因为什么呢？
1.橘子中的糖
橘子里含有丰富的果糖，酸酸甜甜的橘子，让人忍不住一个接着一个地吃。
当这种橘子吃多了，人体内的血糖就会上升，并且高糖分会导致喉部脱水，导致发干。
2.橘子里有“酸”
肠胃不好的人，吃橘子摄入过多的话，可能会感到胃部不适。
所以人们感觉橘子吃多了会“上火”，其实并不是真的有火，只是橘子里丰富的果糖和果酸在捣鬼。
教你个妙招，吃完橘子漱漱口，喝一点温开水，可以缓解这种“上火”的症状。
橘子吃多少合适？
要想避免橘子“上火”的症状，最重要的也是最难的就是控制自己少吃一点。
一般来说，人一天摄入总重250g左右的橘子就够了，也就是3个左右的量，小的砂糖橘总重量也参考这个。
一天吃一袋子橘子可是不健康的做法，会导致当天的糖分摄入过多。
而糖尿病人吃橘子，得控制血糖，所以吃橘子的摄入量也得减少。
每次约为50~100g即可，选择两顿饭中间的时候吃最好。
而健康的人，在饭前饭后，早上晚上，随意什么时候吃橘子都可以啦。
只要不因为吃多导致腹胀不舒服就行。
有人担心饭后吃会不消化，其实橘子中的糖和水分比吃的饭更易于消化。
橘子的其他形态适合吃吗？
1.罐装片片桔
不推荐
这种不够新鲜的桔子果肉加上糖水的组合，容易导致糖分摄入过多，对健康不利。
吃这种罐头还不如喝鲜榨的橘子汁。
2.鲜榨橘子汁
也不推荐
因为榨汁并不是一个营养浓缩的过程。
反而是一个糖分浓缩，营养丢失的过程。
一杯鲜榨果汁，如果不掺水，那么得需要4个左右的橘子。
在榨汁过程中，一些营养素会氧化和丢失，不能得到全部水果的营养。
当然，比起喝其他碳酸饮料来说，橘子汁会是一个更好的选择。
3.果脯
不推荐
有人喜欢吃橘子制成的果脯，或者陈皮。
果脯看起来是水果做的零食，其实其中隐含着两大健康隐患。
一是糖分高，二是钠含量高。
这两者对于糖尿病患者和高血压患者十分不友好。
如果吃果脯，就得相应减少当天的饭量和盐量，避免总摄入量超标。
总的来说，我们还是推荐吃新鲜的橘子，营养又健康，偶尔喝橘子汁是可以的，记得控制每天吃橘子的总量哦。
