近年来，尿酸高已经成为了除高血压、高血脂、高血糖之外的第四高，随之而来的就是痛风患者急剧增多。不同于其他三高，高尿酸导致的痛风发作时真是能疼到要人命的地步。
目前测量血压、血糖、血脂的仪器已经非常普遍化、家庭化，但尿酸的测量仍然很不方便。这就导致很多患者直到痛风发作才意识到自己尿酸高，不但受了罪，还错过了最佳的改过时间。
那尿酸高就没有什么征兆吗？
并非如此，通过种种分析，我们发现痛风患者在发作前多数都会做这些事情，换句话说，长期这几件事会导致尿酸升高。
饭局不断
人缘好、应酬多，饭局自然不断。但这下面也掩藏着危机。饭局上不可能没酒，饭菜中不可能少盐，聊天聊着不可能不吃很饱。一次这样尿酸升高能解决，长期这样尿酸也会排不出去。
体重超标
体重超标带来的危害数不胜数，尿酸产生的多是其中之一，能减肥的就减，不能的也不要在长了。
饭后一根烟
虽然没有直接证据表明吸烟怎样影响的人体尿酸升高，但它就是摆在那的一个事实。
无肉不欢
肉可以补充大量的营养，但当前国人多数处于营养过剩的状态。而且肉类中多数含有嘌呤很高，最终这些都需要通过肾脏排出体外，超出限度就会留在体内。
对于大部分人来说，单纯出现痛风的时候并没有肾功能损伤，这个时候是完全不必担心的，只要调整饮食结构并且适当的做些运动就能解决。如果是长期尿酸高、多次痛风，肾功能可能已经出现了损害，这个时候就要全面治疗了。
已出现过痛风症状的患者应如何做呢？
1.少食肉类，尤其是动物内脏
动物内脏中含有高嘌呤，而高尿酸血症的患者就是不能因为体内嘌呤核苷酸分解代谢产物过多导致，这些嘌呤从肾脏代谢不出去。
2.戒酒，尤其是啤酒
酒精都会导致尿素排泄的抑制，尤其是啤酒要远远高于白酒和红酒对于痛风病人的危害。高尿酸血症患者一定要戒酒。
3.多喝水，多排尿
一般正常成年人的每天饮水量要达到1500cc，而高尿酸血症的患者尽量多喝水能够达到2500cc，多排尿多去厕所。
