大家都知道吃猪瘦肉能补充优质蛋白。但是，对于需要严格控制血压、血脂的病友们来说，瘦肉并不是低脂肪食物。有没有什么办法，能在正常吃肉的同时还能防止血脂升高呢？
办法当然是有的啦！针对这个问题，我们建议大家在吃肉时配上莲藕片。
莲藕富含黏液蛋白和膳食纤维，这两种物质能与人体和食物中的某些脂类物质结合，并促使其最终排出体外。这样一来，人体大大减少了对于脂肪的吸收，从而有效抑制血脂的升高。
除了排毒素、降血脂的功效外，莲藕还有其他很多营养价值，是普通人和肾病患者都适合多吃的养生佳品↓↓
利尿排毒
莲藕具有明显的利尿作用，能促使体内废物和水分快速排出，既能清除血液毒素，还有利于水肿患者消肿。
健脾开胃
莲藕有一定的健脾止泻作用，能增进食欲、促进消化，有益于食欲不振或饮食油腻的人群恢复正常状态。
止血化瘀
莲藕中含有大量鞣质和维生素K，能收缩血管，内服外用都有止血化瘀、抑菌灭菌的功效。藕性偏凉，对热性病症有缓解作用。
“吃藕”不“丑”，排出毒素更美丽！大家不要错过这道降血压降血脂、排毒素排垃圾的养生佳肴噢！
