精致、美味的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘，究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了，您可千万别落入它的陷阱中!
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事，就常常以油炸的食物充饥，殊不知，在不知不觉中中了发胖的圈套!
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕噜肉、宫爆鸡丁，然而这些都会令你发胖。所以，为了健康，也为了好的身材，MM们还是放弃重口味的食品，多多摄入水果和蔬菜吧。
过分精致的加工食品
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高。
除了这些之外，还有很多哦！接着看……
腌制食品
腌制的食物含钠盐超标，常时间进食腌制食品会加重肾脏的负担，高浓度的盐分还会损害胃肠道，对于胃肠炎和溃疡发病率较高，最重要的是吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
罐头类食品
不论是水果罐头还是肉罐头，其中的营养素都遭到了破坏，特别是维生素含量几乎就是没有；水果罐头含糖分较高，糖分的吸收率大幅度增高会导致血糖短时间内升高。同时，由于能量较高，会导致肥胖哦！
加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
油炸食品
这样的食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用不仅会导致肥胖，还是导致高血脂和冠心病的最危险食品，在油炸过程中还会产生大量的致癌物质。
这些你都记住了吗？千万不能大意。把这些都收藏起来好好看看吧！为了自己的健康……
