对病人来说，生活就像是一场比赛，当面对疾病的时候，坚决不能散漫对待。
无论是肾脏病患者或悉心养肾的人，都应该注意平常生活中的种种不利因素（例如药物对肾的毒性作用），并且改正妨碍疾病康复的生活习惯，同时要借由适当的运动，以达到对肾脏治疗、养护的目的。尤其肾脏病患者通常身体较虚弱，更需要在照顾护理上特别用心，让患者更舒适、心情好，也有利于身体康复。
俗话说：“有病治病，无病防病。”在日常生活保健中，自己是最好的医生，运动和快乐是最好的药物。为了增进你的健康，而且享有正常的生活，请仔细阅读本章的内容，希望你在读过后在脑子里会为自己酝酿一个又一个健康的生活计划。
生活中伤害肾脏的化学物质
现代医学研究已经发现，在一般家庭用品中所含的部分化学元素与急、慢性肾脏病有关，但只要仔细阅读产品说明，多采取一些预防措施，就可以避免这些有害物质损伤肾脏。
1
四氯化碳
又名四氯甲烷。这是一种易挥发、有乙醚气味的透明无色液体，为工厂、家庭常用的溶剂。使用时应注意：
1.废旧清洗剂的瓶或桶要妥善处理。
2.为保障食用水安全，在水龙头上安装活性碳过滤器，吸附和去除水中的化学杂质。
2
镉
这种稀有金属常用于生产杀虫剂、橡皮轮胎，以及塑胶、涂料和其他产品。由于镉的工业用途很广，已经大范围地在一些食品和水中发现。以下几点应注意：
1.限制摄取含镉量高的食物，如由动物的肝和肾加工制成的食品、比目鱼、蚌类、扇贝、牡蛎以及在污泥中长成的蔬菜。
2.确保喷涂和工艺用的涂料、染料、瓷釉等不含镉。
3.不要使用古董的烹调用具，因为这些器具上涂了含镉的色素。
4.避免吸烟。吸烟者体内累积的镉含量比不吸烟者高。
3
乙二醇
一种有甜味的透明化学物质，主要存在汽车防冻液、刹车油及化妆品（尤其是油性化妆品）中。使用时注意：
1.仔细阅读化妆品说明书，避免使用包含此种化学物质的化妆品。
2.防止小孩在垃圾堆或保存汽车用品场所玩耍时吞食有甜味的含乙二醇物质。平日应及时擦掉汽车泄漏的液体。
4
氯仿
又称为三氯甲烷、氯化甲烷和甲烷三氯化物。它存在于饮水中，是水氯化的副产品，从味觉和嗅觉上都具有甜味；空气中的氯仿则是由汽车废气和工业污染所造成，而且能传播得很远。
在生活中，氯仿可作为溶剂，以及一些止咳药、牙膏、敷涂药黏合剂、杀虫剂和其他常用消费品的组成成分。大量吸入氯仿，会呕吐、昏迷、休克，并对中枢神经系统、心、肝、肾造成伤害。在使用时应注意：
1.淋浴时，确保浴室空气畅通，否则氯仿极易从热水中蒸发出来，充满浴室内。
2.为避免淋浴时氯仿溢出，可在冷水加热之前，在淋浴器冷水进水管上加装活性碳过滤网。
3.仔细阅读上述产品的使用说明书，尤其应注意那些已明确标示其组成成分中含有氯仿的产品。在使用这些产品时，要保持环境空气流通。
5
四氯乙烯
这是一种无色的液体，广泛用于干洗化学制剂及部分洗衣液中。使用时应注意：
1.从干洗店取回干洗的衣服放入车中时，应打开车窗。带回家后晾在户外或走廊至少6小时，才能拿进室内。睡袋干洗后更要在户外晾晒几天才可使用。
2.防止使用含有四氯化烯的除垢剂、地毯和装潢用清洁剂以及喷涂剂等。
6
乙二酸
又名草酸，呈粉状或液状，主要存在于耐用家庭清洁剂和部分化妆品中，如去皱霜、美白霜之类。一些植物的叶子中也含有该种物质。使用时应注意：
1.在使用家庭清洁剂和亮光剂之前，先仔细阅读说明书，避免使用含有乙二酸的产品。
2.不要在皮肤上涂擦含有乙二酸的美白剂。
3.大黄含有高浓度的草酸，不要食用太多。
