天气越来越冷了，朋友们都说，寒冷的天气和吃火锅更配哦~于是大家聚餐也都纷纷选择了热气腾腾的火锅，满桌美味，鲜香滚烫，口水都要流下来了……
但是，有的人只能眼睁睁看着沸腾翻滚的肉，咽口水+干瞪眼，因为……嘴巴又口腔溃疡了……
口腔溃疡疼起来真要命。吃饭时会痛、喝水时会痛、舌头碰到也会痛，特别是刷牙时，牙刷碰到口腔溃疡的地方，疼痛×2！几乎一整天都是在痛痛痛痛痛痛痛痛！
口腔溃疡通常长在嘴唇、舌头或口腔其它部位，会经常复发，不分男女老少。生活中，我们总是认为口腔溃疡的原因是又上火了、缺乏维生素等等。
因此很多人不把口腔溃疡当一回事，也并不知道该怎么办，顶多吃点蔬菜、水果补充维生素，等待口腔溃疡自行愈合。但愈合也需要个几天，这几天只能默默忍受这种疼痛了，吃饭都吃不香。
医学上有很多疾病无法彻底根治，我们称为「绝症」，不幸的是，口腔溃疡也是其中之一。
目前从现代医学的角度来说，口腔溃疡是无法根治的。为什么呢？因为口腔溃疡的病因和致病机理至今不明。使用药物只能促进愈合，减轻疼痛，减少复发次数，延长间隙期。一般人群的发病率可高达20％，部分特定的人呢，会高达60％。
口腔溃疡的发作跟很多原因有关：
1、缺乏微量元素和维生素
口腔溃疡通常和缺乏微量元素、维生素B以及营养不良有关系，这些都能降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。
2、遗传因素
口腔溃疡发作的原因有遗传因素，父母有一方经常口腔溃疡的话，而孩子遗传了这方面的基因，就导致了时不时的周期性的口腔溃疡。
3、口腔黏膜受损
口腔黏膜受损会导致口腔溃疡的出现，比如吃东西的时候不小心咬破了口腔黏膜，咬破的伤口就会变成口腔溃疡。
4、精神紧张、内分泌失调
精神紧张和内分泌失调也是导致口腔溃疡出现的主要因素之一。
难道口腔溃疡的时候，我们就只能屈服它的淫威，让它花式虐我们吗？其实口腔溃疡还是有办法可以预防和缓解的。
如何预防口腔溃疡？
1、避免过量食用刺激性的食物，如火锅、烧烤、辣椒酱等都是辛辣、刺激、易上火的食品。
2、选择全谷物和碱性（非酸性）的水果和蔬菜则有益口腔健康。
3、尽量避免边吃东西边说话，以减少意外咬伤。
4、减少压力，保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线，平时每天刷牙或吃饭后使用漱口水漱口，可以降低口腔溃疡的发生几率。
怎样缓解溃疡疼痛？
2、敷蜂蜜在患处：用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在短时间内见效。
3、吃维生素片或贴在患处：溃疡的时候吃维生素C片可以加速愈合，还可以把它贴在溃疡的地方一直到维生素片自然溶化。贴上到融化的过程会有刺痛感，但见效很快。
4、用粉剂外敷：粉剂有西瓜霜和云南白药，喷到溃疡处也可止痛清火。如果在上颚和舌根的地方口腔溃疡，而贴片又难以企及的时候，使用粉剂还是很有用的。
5、注意口腔卫生：不能因为溃疡疼痛刷牙就敷衍了事，口腔溃疡的时候更要仔细刷牙漱口，减少口腔里的细菌，对溃疡的愈合有帮助。
得过口腔溃疡，然后痊愈后，才深深地懂得，能大口吃美食，是多么幸福的一件事！好好珍惜你健康的口腔吧~
