考虑到很可能有人会在蹲厕所时打开这篇文章，所以，我们就来讨论下“上厕所玩手机”这件既愉快又危险的事情。
在一项小调查中
46.90%的网友认为如厕需要带手机
43.36%的网友认为有没有手机无所谓
只有9.73%的网友选择专心便便不带手机
人们对手机的依赖程度越来越严重
你也许没有想过
这个行为会对你的身体产生不良影响
引发“痔疮”的大恶习
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。
有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，肛门充血还会误导神经系统，排便是肌肉反射的动作之一，人体的中枢神经参与了这个反射活动，玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
分散“便意”导致“便秘”
“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。对觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”。
玩手机必然会分散排便时的注意力，导致条件反射消失，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。
感染疾病
相信不少的上班族，会把上厕所当成休息时间一样，但是当你蹲坐在马桶上时，身体和有毒物质处在一个封闭空间，时间久了，这些有毒物质就会进入人体，甚至引发各种疾病。
在这里还是要严肃的提醒大家，蹲坑要“速战速决”，尽量减少与有毒物质的接触时间，才能更好地保持身体健康！
头晕目眩
上厕所蹲的时间过长，容易压迫下肢血管，导致脑部供血不足；平时很多人下蹲后突然起立，还会出现头晕、眼前一黑的状况。更何况长时间保持这样的姿势呢？由于细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现人体部分神经发麻的情况，情况严重的话可能会导致晕倒或骨折。
手机变“脏”
厕所中的大量细菌病毒如沙门氏菌、大肠杆菌或其他病原体等附着在手机上，而手机又是我们形影不离的“好机友”，很容易将病毒、细菌带到我们身上。
膝关节退行性病变
膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍。
深蹲垂直向下看，膝关节是超过脚尖的，增大了膝关节角，使后交叉韧带和髌骨受力增加。
凡关节都由结缔组织韧带所连，韧带在肌肉的两端，而且血液循环较薄弱，人在久蹲后，内外侧韧带受力最大，加大了关节和韧带的负担。对于已经有退行性病变的人，建议上厕所别久蹲，最好选择坐便。
