现如今，快节奏的生活很容易使人们感到身体不适，胃病就是其中最常见的疾病之一。所以，日常养胃对我们来说是至关重要的。什么坏习惯会引发胃病？秋天除了养肺也别忘了养胃，如何预防和调理呢？
1、保暖是首要
秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
2、饮食要合理
秋季养胃饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、静养是关键
秋季养胃要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
4、运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
一、经方养胃
厚姜半甘参汤
可以解决腹胀满的问题。
参考剂量：厚朴45g生姜45g半夏15g炙甘草30g红参15g
外台茯苓饮
可以健胃，祛水，止打嗝、嗳气，恢复食欲。
参考剂量：茯苓45g红参15g白术45g枳实30g陈皮30g生姜45g，恶心厉害，可加半夏30g。
枳术汤
平时脾胃功能差，就容易有腹胀、打嗝的情况，轻微的打嗝腹胀可考虑此经方。
《金匮要略》原文：“心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳主汤主之”。
枳术汤
枳实七枚，白术二两
参考剂量：枳实45g白术30g
女性朋友小腹容易胀，可以在此方基础上加吴茱萸30g（具体用药，一定要系统学中医或咨询经方医师，根据当时的情况辨证论治）
熬药方法：
附子放入锅中加水，先煎90分钟，然后将其余药材倒入，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。
