别贪凉！让胃难受
“近日，胃病的发病逐年增加，普通人群中大约有近七成患有胃病，并呈现低龄化趋势。都说秋冬季节容易犯胃病，其实人们应当格外注意对于脾胃的后天保护，尽量避免冰镇饮品食品和凉性东西。
《黄帝内经》提到，脾胃为水谷之海。只有脾胃好了，我们吃进去的东西才能够正常消化吸收，进而精力充沛地去学习和生活。如果消化不好，人体就可能出现缺氧、缺血等一系列问题，轻则导致头昏脑涨，走路无力，重则导致肠炎、心脏病等更严重的疾病。所以，对于脾胃的后天保护是十分重要的。
胃溃疡和萎缩性胃炎是西医概念。其中，胃溃疡的症状适用于中医胃脘痛的范畴，病灶多在上腹部，也可能出现在左上腹部或胸骨、剑突后，患者常感觉隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛，胃胀，饱胀，痞满，纳呆，消化不良，饮食不香或吃不下饭。此外，过食甜食也可能是造成胃溃疡的原因之一。
胃溃疡与萎缩性胃炎可单独发生，也可同时存在，胃溃疡病发生在慢性胃炎的基础上，许多胃溃疡病人又有慢性萎缩性胃炎。
怎么预防胃病？
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根据病因症状进行干预
中医认为，六淫与七情都是导致胃溃疡和萎缩性胃炎的因素。胃溃疡和萎缩性胃炎病人多数舌苔白、厚、腻，脉沉涩，号脉均阳气不足，阴气寒气偏重，因此导致幽门螺杆菌滋生。中医治疗疾病的原理不是直接杀死幽门螺杆菌，而是调节身体本身，从根本上改变幽门螺杆菌滋生的环境，从而让幽门螺杆菌没有滋生的土壤。所以，无论是胃溃疡，还是萎缩性胃炎，都是要根据病人的脉象，舌象，面象望闻问切，找到病因，辨别病人属于哪种体质，寒性、湿性、寒湿性、抑或是瘀阻性。确诊之后，再根据病灶和症状有针对性的治疗，就能够从根本上解决问题。
“饮食＋生活管理”缺一不可
1.对于患有胃溃疡和萎缩性胃炎的病人来说，保护好胃的温度是非常重要的。一般来说，胃的温度在36℃左右，而冰镇食品的温度在零下1℃到零下2℃，如长时间饮用食用，胃的温度就会下降从而导致胃部疾病的发生。因此，即便在炎热的夏天，各类冰镇饮品食品都应尽量避免。
2.饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，不吃过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，吸烟酗酒。应在医生的指导下避免服用对胃刺激比较大的药物，并注意服用方法，最好饭后半小时服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
3.胃溃疡和萎缩性胃炎与情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，生活规律，工作要劳逸结合，保证睡眠，坚持适当锻炼。
