一到天气改变很多人的脾胃多多少少都会发生脾胃虚弱、脾胃湿热、虚寒等一系列症状，这些症状多少都会对我们的身体健康产生一些不良影响，危害健康。来看看我们可以吃些什么来养我们的脾胃吧~
山药枣豆糕
山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。
先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。
有健脾益气的功效。
黄鳝饭
黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。
将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。
有补益肝肾、调中健胃的功效。
益气养心粥
太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。
将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。
有健脾益气、养阴清心的功效。
归蓍羊肉煲
当归9克、黄蓍30克、生姜三片、羊肉500克。
羊肉洗净切块，放热水中加生姜少许，煲五分钟捞起，加以上药材再加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。
有温中补虚、补脾益胃的功效，气虚者最宜。
霍斛洋参海竹老鸭煲
西洋参15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。
淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。
本方治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，很有效。
参莲山药猪腱煲
党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。
先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。
健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。
怀山肉桂煨猪肚
怀山药3克、肉桂皮40克、猪肚1个、姜1小块、白胡椒20克、盐适量。
猪肚切开，用盐反复搓洗干净，再用滚水氽烫；罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨4-5小时即可。
猪肚可补虚损、健脾胃；肉桂能温以通脉、健胃温肾、清散寒气、有助消化，胡椒粒温肠胃，有助消化，除体内寒热。此道汤品适合脾胃不开的人饮用。
