每天早上睡眼惺忪的时候，神游一样地晃进卫生间去洗漱，刷牙也会不仔细，经常是牙刷塞进嘴里，左右上下刷几下，就算刷过牙了。不要不承认，你是不是也这样？
对于“懒癌”的我来说，电动牙刷的出现无疑拯救了我，不用手动费力刷牙了，又能轻轻松松刷的很干净。
但目前，超市里面卖的口腔清洁用具，绝大部分还是传统的手动牙刷。大多数人也还是在使用手动牙刷，可能大家心里都存在一些疑惑：
电动牙刷真那么好吗？这是商家的营销行为吧？
刷头震动会不会伤害牙齿和牙龈啊？
电动牙刷比普通牙刷贵那么多，有必要买吗？
电动牙刷真的比普通牙刷更好吗？
首先，我们需要了解的是：刷牙的目的。
刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，如果不及时清除，牙菌斑长期附着在牙齿和牙缝里，还会导致牙龈炎等口腔问题。
美国口腔医学会推荐我们每天刷牙两次，早晚各一次，要持之以恒的使用“巴氏刷牙法”，要用45°角度、刷毛轻压牙齿、覆盖一点牙龈、水平短距离运动等等。听起来是不是很复杂？就算学会了这个方法，能长期坚持的人也很少。
而且牙医推荐人们每次刷牙一定要刷够2分钟，只有每天坚持这样刷牙，才能有效的清洁牙菌斑，达到清洁口腔的最好效果。
所以，在用正确的“巴氏刷牙法”并刷够2分钟的情况下，普通牙刷的效果可以非常好，但是，但可惜，很多人手动刷牙的时候，就随意刷一下草草了事，并且大部分人都没有刷够2分钟的习惯。
哪种牙刷清除牙菌斑效果最好？
目前电动牙刷主要分为两种：
（1）旋转振动式：刷头高速地顺时针、逆时针反复旋转，全方位清洁牙齿牙缝。旋转振动式电动牙刷像自动洗车一样，围绕牙齿在各个方向快速刷洗；
（2）声波式：声波使毛刷与水一起冲击牙菌斑，刷头运动频率（每秒260次以上）在人耳可听范围内。虽然声波式用法跟手动类似，但刷洗幅度和频率比手动大得多。
所以从刷牙的效率上来看，电动牙刷的工作模式，是手动牙刷无论如何都达不到的。电动牙刷旋转的速度非常快，刷牙震动的频率也会变的非常的高，牙膏瞬间会被分解为细微的泡沫，旋转的刷头也能轻松深入牙缝、牙龈沟进行深层的清洁。
而刷牙的效果怎么样呢？据多项研究表明，在使用三个月后，用电动牙刷的人比用手动牙刷的人牙菌斑少21%、牙龈炎少11%，由此可见电动牙刷的刷牙效果比普通牙刷好得多。
电动牙刷会不会伤害牙齿和牙龈？
规范使用电动牙刷对于牙齿和软组织都不会有伤害，并且比手动刷牙对牙龈的伤害小。
电动牙刷还有什么优势？
1、省力
刚起床时，大多数人的状态还是昏昏欲睡的，这个时候刷牙的时间与刷牙动作的规范就很难得到保证。电动牙刷就能确保这些问题得到很好的解决，只要打开开关，就能把牙齿刷的干干净净。
2、便捷
我们用右手刷牙时，刷右边上颌颚侧牙齿比左边费劲的多，电动牙刷就解决了这个问题，刷头可以自己动，在这方面是普通牙刷做不到的。
3、定时提醒
大部分电动牙刷在刷够2分钟的时候，会有震动提示，提醒你时间到了。
注意：电动牙刷和普通牙刷，刷一段时间后，刷毛都会变形，且刷毛上存在大量的细菌。所以，每三个月必须换一次电动刷头或者牙刷。
选择普通牙刷或电动牙刷，还是要看个人的喜好。如果你乐于尝试新的东西，不妨试试电动牙刷的便捷；如果你还是习惯于手动刷牙，那一定要仔细认真的刷牙。这样都能起到保护好口腔健康的作用。
