肠胃不好，总怕吃错，这个不敢吃，那个不敢吃，那到底吃什么呢？
小编今天在这里结合之前为大家推荐过的养胃食疗，及其他的资料，为大家推荐一周养胃食谱，一起来看看吧：
周
一
早餐：铁棍山药黑芝麻粥，花卷
午餐：米饭，醋椒土豆丝，红薯栗子排骨汤，什锦炒白菜
晚餐：胡萝卜粥，或者米饭，肚片包菜汤
早餐粥有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，且易消化，不会多肠胃产生负担。
中餐：红薯栗子排骨汤益气补脾、健胃之效，醋椒土豆丝开胃且助消化。
晚餐：粥能健脾养胃，汤能补虚止痛，适合脾胃虚弱之人食用。
周
二
早餐：圆白菜粳米粥，全麦面包，盐水花生米
午餐：米饭，包子（猪肉白菜馅），牛蒡山药鸡汤
晚餐：汤面，黄瓜拌豆皮
加餐：樱桃
早餐：白菜对胃病有很好的食疗功效，若粥不够，可吃1~2片全麦面包，有和好的饱腹之效。
中餐：午餐有增强免疫力，补中益气，健脾养胃，补充微量元素的功效。
晚餐：晚餐易消化，黄瓜拌豆皮是慢性胃病患者的养胃食疗之一。
樱桃味甘、酸，性微温，有健脾益气、温中养胃的功效。
周
三
早餐：干姜粳米粥，水煮蛋，素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽）。
中餐：紫薯米饭，猪肚汤，鸡蛋羹，绿叶菜
晚餐：米饭，包菜炒肉丝，茄子
早餐粥养胃易消化，小菜开胃能增进食欲。
午餐：午餐助消化，汤对于胃病患者有很好的食疗功效，蔬菜能很好的补充维生素。
晚餐：易消化有增进食欲，助消化，预防便秘的好处。
周
四
早餐：茯苓山药包子，小米粥
中餐：米饭，姜丝鲢鱼豆腐汤，丝瓜炒花菜
晚餐：馄饨
附加餐：鸡蛋煎饼/芝麻酱花卷煮鸡蛋１个
早餐益脾补心，口感甚佳。
午餐有健脾补气、温中暖胃之功效，适合脾胃虚弱，消化功能不强的患者食用。
晚餐易消化，且能很好的补充能量。
周
五
早餐：红豆薏米粥，拌海带白菜丝，肉包，茶叶蛋
中餐：米饭，清蒸鳜鱼，猪肚烧姜附
晚餐：面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)
早餐易消化，营养丰富；午餐增进食欲且养胃；晚餐清淡易消化，不会造成肠胃负担。
周
六
早餐：杂粮粥，凉拌海白菜，花生米
中餐：米饭，土豆烧牛肉，香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤
晚餐：燕麦南瓜粥，白菜炖豆腐
周
日
早餐：蒸鸡蛋，馒头
中餐：米饭，木须肉，白术猪肚粥
晚餐：神曲粥，四宝蔬菜汤
小建议
以上仅为胃病患者的三餐饮食参考。因为胃病者一般是少食多餐，所以虽然每餐给出了这么些食物，但自己吃的时候注意适量就好，有第四餐、第五餐的朋友们，可以自行选择适当的食物。
