现在我们生活条件越来越好了，但是似乎我们的身体并没有越来越强壮，相反的有些越来越虚弱了，有的人说是因为我们越来越娇贵了，或许不排除这种可能性，但是我们越吃越精细且干净，但是还是会拉肚子，整个人都会很憔悴，而且拉肚子还要预防白内障，究竟是怎么回事？那么拉肚子会有哪些危害呢?拉肚子的期间吃什么好呢?
长期拉肚子预防白内障
眼睛是观察这个世界的视觉窗口，可是随着年龄的增长，以及先天性或者后天因素的影响，就可能出现白内障这种眼部病变，似乎拉肚子和白内障之间病没有什么关系，其实它们之间的联系是水，水是人体不可缺少的重要组成部分，而蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢，人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体浑浊而致病，而长期拉肚子或者短暂性的严重性拉肚子，会引起脱水，相关的研究表明，如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，白内障的发病概率则高出正常人的21倍，所以经常性的拉肚子，要注重预防白内障。
拉肚子的健康隐患
1.脾胃的虚弱
脾胃是我消化系统的重要组成部分，在中医理论上认为，脾胃是后天之本，因为摄入食物都需要经过脾胃的共同作用，人体的气血也是由食物消化来提供的，所以脾胃健康，才能为健康提供保障，而长期的拉肚子，有可能是你的脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保养肠胃，使得胃肠道得到很好的休养。
2.肾的阳气不足
肾脏虽然不直接参加食物的消化，却是藏精之处，肾阳虚很明显的症状就是四肢发凉，肾阳虚的人即使是夏天也经常是手脚冰凉的，而阳气不足，不足以温化脾土，引起腹泻，因为发生的时间经常几种在清晨，所以也被称为是五更泄，所以你经常性的拉肚子，可能是这个原因，所以要关注肾脏的阳气之养生。
3.炎症性肠病
炎症性肠病以青壮年为主要对象，主要发病部位是肠道，所以会直接影响营养的吸收利用，影响青壮年的生长发育，而这种疾病常见的临床表现中就有腹泻，所以长期的腹泻，还是要注意这种疾病的存在隐患，如果时间比较长还是考虑到正规医院就医。
拉肚子吃什么好？
1.喝水
拉肚子的时候，医嘱一般都会建议我们多喝水，不仅可以增加毒素的排除，还能预防长时间的拉肚子引起的脱水的症状，但是这个喝水时间是有讲究的，不能等到口渴了才想起喝水，那时候身体已经严重缺水了，建议三餐的饭前一个小时左右可以喝水，清晨的时候尽量喝白开水，不要喝盐水或者凉水，更不能喝饮料，因为这些水会增加胃液的分泌，伤害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升为佳，因为喝水过多也会增加肾脏的代谢负担。
2.荔枝
荔枝是一种口感很特别的水果，尤其是夏季的冰镇荔枝，更是很多贪凉者的最爱，荔枝属性温燥，有补脾益肝，养血安神之效，身体虚寒，胃寒者都适宜多吃，经常被用于脾虚久泻的食疗之中，因为荔枝中含有大量天然的葡萄糖，对补血健肺有特殊的功效，有利于促进对血液循环，增加机体的产热作用，缓解拉肚子的手脚冰凉症状。
拉肚子是一种常见的肠道疾病，也是经常被忽略的一类疾病，我们需要更加重视并正确的预防哦！
