从小就听长辈讲说：“睡觉不能朝左边侧着睡，要朝右边侧着睡。心脏长在左边，这样会压迫心脏的，对心脏不好。”
小编默默的信了好多年，每次睡觉都老老实实的朝右边侧着睡，生怕压迫了心脏，对身体不好。
但后来灵光一闪，突然想到：自己每晚睡觉都很不老实，会翻来覆去的变换姿势，很多人也都是这样，那在睡着的时候肯定有向左侧卧的情况，那么能向左侧着睡吗？
向左侧着睡会压迫心脏吗？
并不会，不管向左侧卧还是向右侧卧都不会影响到心脏。
因为心脏、肺等各种内脏器官，其实都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上，身体的重量仍然是由肋骨支架撑着，即使是有少量的压力，那也是很小的。
当然，这也不是绝对性的。对于一些特殊人群，就不适合朝左睡。比如心脏功能不全的人。
由于心脏功能不全，这类人群的心脏只要增加一点点压力，只要对心脏增加一点点负荷压力，就可能诱发急性心功能不全。
向左侧着睡时，左心室相对处于低垂位置，所受重力会加大，回心血量会增加，可能导致心脏受到一定的压力，心脏功能不全的人可能会出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。
虽然没有充分的证据表明向左睡会加重心脏的负荷，但为了保险起见，建议这类患者避免向左侧卧。
向左睡做噩梦的几率高
向左侧卧睡的人做噩梦的机率比向右侧睡的人高。国外一份睡眠研究表明，在63人中，其中41人习惯向右侧睡，另外22人习惯向左侧睡，而容易做噩梦的人多是向左侧睡，比例达到40.9%，而向右侧睡做噩梦的比例只有14.6%，梦境较为舒缓和安全，所以推论向左睡的人比向右睡的人更容易做噩梦。
你们朝左睡会做噩梦还是朝右睡会做噩梦呢？（投票）
1、朝左睡会做噩梦
2、朝右睡会做噩梦
3、没做过噩梦
4、随心所欲的睡的
哪些人适合向左侧卧睡？
1、反胃酸人群
有研究表明，向左睡可能可以减少胃酸反流的情况发生，这可能跟胃与食管的位置有关，向右侧躺容易让人反胃酸。
如果你是反酸人群，或者胃部不适，那么选择向左睡还是有好处的。
2、孕妇
朝左睡最适宜的人群是孕妇，特别是怀孕中晚期的孕妇，由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。
向左侧卧30度左右、背上垫个靠枕作支撑，能够减少压迫，对改善水肿、增加胎儿血供都有好处。
如果是向右侧卧或者直接躺平，可能会导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况。
正确的睡姿
比较养生的睡觉姿势就是平躺，平躺可以缓解脊柱压力、放松腰背部肌肉。
而且仰卧有利于呼吸道保持畅通，面部肌肤不受压迫，可以改善面部血液循环，推迟面部衰老。
注意：睡眠时打鼾的人不适宜这种仰卧的方式，可能会引起打鼾加重。
对于一般人来说，想怎么睡就怎么睡！自己怎么舒服，怎么来！最重要的是自己睡着舒服，拥有一个高质量的睡眠。
再也不用担心“向左睡会压迫心脏的传言”啦~
