便秘常用穴
天枢
A.定位—位于腹部，肚脐两侧各旁开2寸；
B.作用—调理肠腑气机，消食化积：一般肠腑气机不畅，可以出现腹胀、腹痛、便秘等，故通过针刺或艾灸本穴，可有效改善肠腑功能，减轻因肠腑运行不畅所致诸多疾患。
支沟
A.定位—前臂背侧，手掌与前臂交界处的中点，向上量约四横指处，按压有酸胀感；
B.作用—可治疗习惯性便秘、大便干结等。
大肠俞
A.定位—腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
B.作用—单就本穴名称而言，即知其主要治疗肠腑疾患，故对于腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘甚则肠梗阻患者，通过针刺或艾灸，可有效缓解；（艾灸可选用艾炷灸或艾条灸，前者5-10壮；后者可灸10-20分钟）。
上巨虚
A.定位——在小腿前外侧，当外膝眼下6寸，距胫骨前缘一横指
B.作用——为治疗肠腑疾患的要穴，主治便秘、腹泻、痢疾等。
其中，天枢、上巨虚具有双重作用，也是腹泻常用穴。
足三里
A.定位——位于外膝眼下四横指、胫骨边缘；
B.作用——常用保健要穴，现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻等。
神阙
A.定位——在脐中部，脐中央；
B.作用——健脾胃、理肠止泻；常用于腹痛、腹泻、便秘等病；现代常用语治疗胃炎、肠炎、痢疾等；一般不针刺，可外敷姜片后再灸（用于脾胃虚寒型的腹痛、腹泻等）。
穴位贴敷：在人体特定穴位上贴敷药物，使药物透过皮肤吸收，从而刺激局部经络穴位，从而起到和预防疾病的目的[2]。
用法：以醋、姜汁、蜂蜜或黄酒将药物调成糊状，贴于上述穴位上，每日贴敷2-3小时，待症状好转后可停。
下面给大家介绍两个
便秘、腹泻小药方
便秘
本方主要适用于慢性功能性便秘
黄芪10g、白术10g、大黄3g、当归5g、桃仁5g、芒硝10g、厚朴10g、枳实10g
腹泻
本方主要适用于慢性腹泻
白胡椒5g、白芥子10g、白豆荚10g、吴茱萸15g、干姜4g、藿香5g、厚朴10g、细辛3g
有关胃肠道保健方面的知识，我们将分几期为大家介绍；相信大家阅读完本期内容，已经对该专题有了一定的了解，未来几期我将陆续推出胃肠道保健小食谱、小药箱等；如果大家对什么话题感兴趣，可以留言，方便交流。
