No.1
什么是暑邪?
暑为夏季主气，要知道暑邪是什么？咱们先来看中医对于外感疾病病因都是怎么认识的。中医将正常气候分为“风、寒、暑、湿、燥、火”六类，不同的季节，具有不同气候特征。如春季多风、秋多燥是正常现象。《神农本草经疏》：“所云六气者，即风、寒、暑、湿、燥、火是也。过则为淫，故曰六淫，淫则为邪……故曰外邪”。即这种气候出现了太过或是不及或是不该出现的季节出现了，那就不是六气，而是六淫了。淫，即是异常的意思。比如暑这个邪气，若暑热太甚，导致人体发病，我们便可称之为暑淫，是暑热之气的异常状态。
暑邪或者又称暑淫有明显的季节性。主要发生在夏至后立秋前，《素问.热论》“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”就是突出暑邪的季节问题。其实概而言之：首先得明白暑邪这种邪气是由外而来，咱们大夏天的撸串儿太多，上火牙疼，这种病它能是暑病么？当然不!这是饮食不节导致的内火，不属于外来病。其次季节性，非夏日不得暑病。比方说我春天感受外邪，出现高热、大汗淋漓，等类似于暑热病特点的症状那它也不是暑邪，因为不满足夏季发病的要求。
No.2
暑邪的致病特点是什么？
暑性炎热：
这个地球人都知道，大夏天的可不就是热么，面红目赤，汗如雨下。《素问。生气通天论》；“因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散”内经这段说的就是暑邪炎热的特点，暑属阳，炎热为其特性，感受了暑邪，身体热得像烧红的炭一般，大量的出汗，肺也在加倍的工作向外排出热气，故喘促。
暑性升散：
暑邪具有上升和发散的特性，头面项背属于上部，暑邪升散的特性就决定了它致病偏上，容易侵犯头目。出现头晕、目眩，严重者还可以突然昏倒不省人事。很多病人就诊时常说，这几天老睡不醒，头昏昏沉沉，像裹了什么东西似的。反应也没前段时间灵敏了。这就是暑邪伤人上部的升散之性。
耗气伤阴：
暑邪伤人一开始是以热为主，身热、大汗是主症，暑性升散其中一点其实也体现在汗孔的开泄上，大量的汗液带走的除了热之外，也会中伤人体的津液，身体的组成三分之二是水，大量的水分丢失会导致疲乏、气短。在中医上讲，就是气随津脱，虚的症候开始出现。
暑多夹湿：
夏季气候炎热的同时常伴随雨水肆意，特别是南方地区，雨前雨后，暑气蒸腾，每个人都可以享受免费桑拿服务，身体黏黏腻腻，恨不得一天洗八次澡。一阵风吹过，带来的绝不是凉爽，而是热浪夹杂湿气扑面而来，人处于这样的气候下，怎么能不生病？感受这种夹湿的暑邪，人往往觉得胸闷、困顿、不想吃东西。所以地处西南盆地的四川人三伏天吃火锅实在是受环境所迫，真不是嗜好辛辣……才怪。
No.3
如何判定自己得了暑邪？
还记得开篇关于小明的故事么？小明近来出现的烦躁、胃口变差，疲乏等症状就是因为感受了暑邪，但因正值高考在即，大家都忽视了这个问题。这里我们来谈谈怎么确定自己的了暑邪。
从条件上看，一般是夏季天气炎热，所处环境空气流通不畅，湿度大，比如碰巧空调又坏了，夏季高中部的自习室完美的满足了以上条件。首先出现的就是热、汗出，可能这时候并无其他不适感。接下来因汗出导致大量水分流失，我们开始口渴。当环境温度越发增加，而散热难以达到时。身体的温度就会上升，开始出现心情烦躁，注意力不集中，全身困倦等。多雨之季，暑邪夹湿会侵犯人体脾胃，从而胃口欠佳。
以上：如果你出现身热、多汗、烦躁、头晕、疲倦、胸闷、腹泻、胃口欠佳等，症状时不要怀疑，不要犹豫，是的，你已经受到暑邪侵袭。更甚者，暑热犯心，侵犯心包，心主神明，出现突然昏仆、不省人事。这个时候要将病人立即送往医院，同时用各种方法给病人立刻降体温。有人忍不住问了，中暑那还会死人？会的会的会的会的会的！重要的事情说五遍！
No.4
日常对抗暑邪的小方法
1、避免高温作业。
2、保证夏季工作地点散热良好，空气对流通畅。
3、多喝水多吃瓜重要的事情只说这一遍。而在饮水时可适当加些食盐，可补充因大量出汗所导致的体内电解质的流失。
4、饮食上，忌油腻，暑多夹湿，湿邪最易伤人脾胃，脾胃被伤，运化不行，则会出现腹胀，胃口欠佳，甚至呕吐、腹泻等表现。此时若再吃些油腻难以消化的食物，对胃肠无疑是雪上加霜，所以清粥小菜，避免油腻才是关键。
5、在衣物的选择上，棉麻类透气性较好，其他材质轻薄的衣物是不错的选择。
No.5
暑邪小药箱
1、大名鼎鼎的夏季天然白虎汤——西瓜
白虎汤是中医名方，主治热邪引起的四大症：大热、大渴、大汗、脉洪大，而西瓜被誉为天然白虎汤，其清热解暑之功广受好评，西瓜始名寒瓜，具清暑解热、止渴除烦,通便利尿等功效，西瓜瓤怎么吃大家普遍专业，那咱们讲讲吃瓜皮的门道。西瓜皮在中医里又叫西瓜翠衣，其清热解暑之功更甚，可以榨汁，爆炒，煲汤。吃法应有尽有，各位可以充分发挥想象。
重点介绍瓜皮八宝汤，瓜皮两块适中，红豆30g绿豆30g薏苡仁30g雪梨带皮1颗，银耳10g，置入砂锅中炖煮两小时，至瓜皮、银耳等食材软烂润滑即可，冰镇后食用口味更佳。但也要注意夏季不可过贪凉饮冷，小心胃肠型感冒。
2、防暑解暑之——藿香正气液。（绝对没收广告费，良心推荐）。
藿香正气液主要是以藿香正气散为底方制成，如果出现头晕、全身困倦不舒，胃口欠佳，大便粘腻不爽等暑湿内蕴的症候，同时伸舌一看，舌苔黄腻，厚浊，那么藿香正气液是很好的选择。
3、考场神助——清凉解困茶
专门为今明两天高考学子准备，由菊花、鲜薄荷、藿香叶组成，其中薄荷、菊花清凉解热，清利头目，配合藿香芳香解暑，可以在考完一场后泡上一杯，使脑窍清灵，复习时更具效率。以更好的状态备考。
