什么是保健品？
GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。
保健品适用于特定人群食用
保健品有特定的适用人群，大都是中老年人，那种包治百病的保健品明显是夸大宣传。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学肝损伤有辅助保护、祛痤疮、去黄褐斑、改善皮肤水份、改善皮肤油份、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护等，除此以外保健功能范围的宣传都是违法的。
保健品不能替代药品
保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准；保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
目前市面很多保健品夸大功效，宣称可以替代药物，消费都切莫上当受骗，贻误病情。例如：某老人听信**蜂胶可以治愈糖尿病，停掉西药后，血糖忽高忽低，结果丢掉性命。
儿童不宜服用保健品
一般来说保健品适用于身体衰退期的中老年人，而对于身体发育期的儿童来说，不宜服用。即使某些儿童发育过程中出现的贫血、缺钙等症状时，也要到医院检查微量元素缺乏的程度，而且必须在医生的指导下服用特定保健品，并定期复查以防过量。
补铁过量会导致心脏病，补钙过量会导致结石、高钙血症、肾衰竭，补锌过量引起代谢紊乱、呕吐、腹泻、智力低下等。维生素D过量导致头痛、高热、昏迷等。
老人买了近二十万元的保健品，家中到处都是
人类可以没有保健品
保健品最早起源于1962年，日本厚生省发文：研发生产的具有与生物防御、生物节律调整、防止疾病、恢复健康等有关功能因子，经设计加工，对生物体有明显调整功能的食品称之为功能食品。
但是，在1926年，人类已经繁衍了几十万年了，而且造就了大量的长寿之星，中国清代的长寿之星李庆远享年256岁，当今无人能超越。
人类只要保健良好的饮食生活习惯，很多慢性疾病都能不药而愈，根本不需要保健品。
什么是益生菌？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体益生菌的总量比大脑还重，是人体细胞的十倍之多。
益生菌不适宜人群：无
人体益生菌多达400多种，益生菌中的王者“双歧杆菌”，占健康人体益生菌总量的90%，统治着微生态领域，负责人体70%以上的免疫反应，人类已经发现双歧杆菌对人体的作用好处多达100种。双歧杆菌伴随人类出生直至死亡，是人类最忠诚的健康卫士。
