“益”于“生命”的多个方面
益生菌一词,最早来源于希腊语,翻译成中文就是“对生命有益”(ForLife)。益生菌最为人们熟知的功能是调节肠道菌群,通过抑制有害菌在肠道内的繁殖,增加有益菌的数量,从而保持肠道微生态平衡,改善宝宝便秘、腹泻等肠道类疾病,提高人体肠道机能。除此以外,益生菌在改善宝宝过敏体质、提高免疫力,以及预防老年人高血脂、高血糖、降低癌症发生率等方面均有重要作用。
发挥“益生”的两种重要途径
①间接“杀菌”——人体中的益生菌主要存在于肠道内,而益生菌可以通过改变肠道环境来抑制有害菌的生长。一方面,益生菌可以通过人体肠道“生产”有机酸提高肠道酸度,而一些致病菌(如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等)在酸性环境下是不能存活的,这就抑制了致病菌的繁殖。另一方面,益生菌还能生产某类抑菌素物质,相当于天然抗生素,这些产物可以抑制肠道内的病原菌。而且益生菌产生的酶能降解食物中的过敏原,减少致敏物进入血液引起应激反应。
②直接“免疫”——益生菌可以通过竞争占位粘附于肠粘膜表面,形成生物屏障,从而减少各类肠道疾病的发生。此外,人体肠道内存在着非常发达的免疫系统,益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过高或过低的免疫活性调节至正常状态,同时分泌粘膜抗体SIgA,全面提高宝宝自身抵抗力。
保证“益生”作用的关键两点
①活菌数量——并不是所有的益生菌都能在肠道内发挥“益生”作用。只有经过胃液的强酸性及胆汁中的胆盐和各种蛋白酶存在的环境后,依然能够存活的益生菌,才能到达肠道并发挥“益生”的功效,即活性益生菌的数量十分关键。而且给宝宝服用的活性益生菌数量要保持一定数量级,并非越多越好:0-6个月婴儿每日服用50亿活菌,而7个月以上的婴幼儿、儿童每日可服用50-100亿活菌。
②特定菌种——益生菌有很多种,根据菌种的不同,发挥的功效也是不尽相同的。根据国家卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》(2016年第6号公告),婴幼儿可食用的益生菌只有9种,目前市面上大部分的益生菌产品只适用于成人或3岁以上儿童。另外,每种益生菌不同的菌株具有不同的功效,需针对问题“对症下药”。因此,针对宝宝不同的健康问题,一定要选择具有针对性功效并且适合宝宝年龄的益生菌产品。
由于宝宝生理发育的特殊性,专家表示,给宝宝添加益生菌不仅要考虑以上两点,还需要从安全方面考虑,最好选择大品牌的产品。例如达因药业的伊可新益生菌粉系列,不仅完全符合以上要求,并且全部菌种均来自全球最大的益生菌研发公司——杜邦丹尼斯克公司,可谓是强强联手,是国内首创的分年龄、分功效的益生菌粉。该系列共四款益生菌产品,每袋(1.5g)含有50-100亿活菌,远远高于市场同类产品中的活菌数量。并且每款产品添加针对性的配方(3-4种菌株),有效改善孩子易出现的便秘、腹泻、过敏、抵抗力差等各种问题,全面呵护宝宝健康成长。
小益君在此提示各位家长,经常给宝宝服用益生菌,不仅有利于缓解成长发育中遇到的各种常见疾病,最重要的是能够为宝宝健康成长保驾护航,助力宝宝茁壮成长!
改善免疫力,预防多种疾病
许多宝宝从健康母体刚出生时是清洁的。在出生后的几天后,宝宝的胃肠道中就会定植细菌。随着肠道内、皮肤上正常细菌的寄存,人体的免疫系统就开始启动、发育,直到基本成熟。婴儿的肠胃系统占到了免疫系统的三分之二,所以胃肠道中正常菌群的的建立就显得至关重要。如果菌群建立过迟或不良,就会出现相应的疾病。
宝宝肚中常见的益生菌能够抵抗致病菌从宝宝肠道上入侵并定植。因为它们是夺取营养素的强者且紧紧地黏附于肠道壁。当肠道中“居住”足量的婴儿菌时,有害菌就没有地方“定居”。益生菌产生的醋酸和乳酸增加了肠道的酸度,进一步阻止了不良菌的生长。这些友善细菌还有助于氮素的保留,保证宝宝正常的体重。
研究表明超过20%的婴儿可能会受到过敏性症状的侵袭,多达25%的新生儿和幼儿受到激烈的,过度的绞痛影响。美国每年有超过1000位小于12月的婴儿在经受腹泻后死亡。国内一项调查显示,在未满周岁的婴儿中间,上呼吸道感染的发病率竟高达79%。益生菌通过代谢可产生短链脂肪酸。该脂肪酸为肠道细胞提供能量,用以强化粘液层。这个粘液层是阻挡病原体和过敏原的屏障。益生菌对绞痛研究的结果公布在2007年1月发行的儿科杂志上,婴儿由于益生菌的影响减少哭泣时间显著,95%的婴儿减少了百分之五十或以上哭泣时间。
促进消化吸收,愉快健康成长
婴儿期是人类生命生长发育的第一高峰期。婴儿的体重平均每月增长0.5Kg以上,身体平均增长25cm,还有脑重达到成人的三分之二。幼儿虽不及婴儿那么迅猛,但也很旺盛。体重每年增加约2Kg,身高每年平均10cm,头围每年以1cm速度增长。
另一方面,婴幼儿的口腔狭小,唾液分泌少,乳牙正处于萌出阶段。胃容量在不断长大的过程中,胃肠道的消化酶的分泌及蠕动能力也很低。
发育迅猛与消化吸收功能的局限形成了很大的反差,而益生菌促进消化吸收的功能可以很好缓和这一矛盾。有效避免了消化功能的紊乱和营养不良。使宝宝健康成长。例如,在中国缺钙问题较突出,这种钙的缺乏关键是吸收功能弱。
益生菌给宝宝带来益处的同时它们也可以促进钙的吸收。益生菌产生的酸性物质能增加肠道的酸度,益生菌的运动可以增加肠的蠕动,有利于钙的吸收。益生菌还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。Rasic博士发现当体重过轻的婴儿膳食补充婴儿双歧杆菌后,能够增加氮的驻留,进而帮助孩子达到正常体重。双歧杆菌也会产生B族维生素。这些对新生儿来说非常重要。
由于一些很小的疾病,宝宝常常又哭又闹,表现出对打针喝药的排斥,父母感到很头疼。很多益生菌可以加快某些疾病的恢复,甚至一些益生菌可以直接用于治疗如腹泻等类的疾病。当人体生病时,食欲不振,消化吸收功能减弱主要是肠道菌群偏离了正常平衡。同时缺乏运动来强化自己的身体。益生菌在于强化消化功能,提升食欲,使宝宝尽快从疾病的痛苦中恢复,健康快乐的成长。
宝宝服用益生菌的小贴士
1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以把它们全部杀死。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时,都可以给宝宝补充益生菌。
3、早产,剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元,为了肠道菌群的正常化,应该适量补充益生菌和益生元。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间),能够起到预防作用。
5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品,如果宝宝肠胃不舒服,服用后能够有效缓解。