运动对胃病患者来说真的很重要，平时有时间一定要记得多去运动，慢跑最适合胃病患者，剧烈的运动记得不要做。运动后记得要及时补充水分，温开水好点，千万不要喝饮料或者冰冻过的水。调整好自己的心理情绪，多参加体育锻炼及注意饮食的调整。
1、运动改善消化系统
运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。
2、调整好自己的心理情绪
根据不断的统计研究发现，很多疾病都和人的心理因素有直接关系，尤其像一些肠胃疾病。所以要减少慢性胃炎的发生，就要经常保持精神愉快、情绪乐观避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。
3、多参加体育锻炼
不要总是吃晚饭就坐在那儿不动，容易造成肠胃不适，出现肠胃病，有积极的参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少慢性胃炎发病机会。
4、要注意饮食的调整
这是一个最重要的方面，切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发，饮食不当会造成多种的肠胃病。
