你有过这样的吞痰经历吗?因为刚好没有纸巾?基于道德意识不能昧着良心随地吐痰，就违心的将痰吞到肚子里去了。
可是它究竟能不能吞，吞了会不会对身体造成伤害呢?你心里有没有这样想过?
知己知彼，才能百战百胜~我们先来了解一下，什么是痰?
痰是什么?
痰是由人体呼吸道(鼻、喉、气管、支气管)粘膜分泌的粘液，是用来湿润粘膜和清除呼吸道的灰尘等异物，正常情况下是不含细菌的。不过，如果呼吸道被感染，那痰会变得更粘稠，里面也会包含细菌、病毒等。
那么痰是不是必须得吐出来?
那有痰必须得吐出来吗?
答案是，最好吐出来，但如果你不嫌恶心的话，在大多数情况下吞下去也是无妨的。
但肺结核患者就不一样了。结核杆菌有很顽强的活力，因此，及时吞到胃里也未必能全部被杀灭，这样很容易造成胃肠结核。因此，肺结核患者必须把痰吐出来集中处理，千万不能咽下去。
痰吐出来之后怎么办?
建议咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，再把痰吐到纸巾里包起来扔掉，一是为了减少病原体在空气中的传播，另外是避免痰喷溅到身体其他部分后引起交叉感染。
但是在包起来之前，建议你看一下痰是什么样子的。也许有很多人对观察痰有心理障碍，会觉得太恶心，但是痰是下呼吸道疾病最直观的表现之一，如果咳痰量比平时明显增多，发现痰中带血、痰液颜色异常或者有异物，就预示着你需要去看医生了。
但健康的人体几乎不会分泌带颜色的痰，那么如果痰有颜色，代表身体健康出现问题呢?
怎么从痰颜色来看健康呢?
①灰色或黑色的痰：为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。
②铁锈颜色的痰：有患大叶性肺炎的可能。
③白色的粘痰：表示呼吸道有轻微的炎症，常是感冒的患者。
④黄色或绿色的浓痰：体内有化脓性炎症，就是重呼吸道感染，气管炎或者支气管炎。
⑤粉红泡沫状痰：吸烟、感染和大气污染等环境下很容易引起慢性支气管炎症。
⑥带血丝的痰：如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。
⑦果酱色痰：除了极少数是肺吸虫病以外，绝大多数来源于肺肿瘤。
整天有痰很难受?又要随身带纸巾又要观察它的颜色?该如何是好?
推荐几个尽量让你的身体少产生痰的靠谱方法：
1、戒烟：长期吸烟，免疫力下降，容易引起慢性咽炎，支气管炎。
2、空气差的时候戴口罩，保护好呼吸道。
3、平时加强锻炼，适当的运动锻炼可增强脾的运化功能，防止痰湿的产生。
简单总结：
最后，小编为你简单梳理一下有痰的时候该怎么做?
1、先弄清楚是怎样的痰;
2、最好还是吐出来，结核患者就更加要吐;
3、咳嗽的时候，尽量用纸巾遮住口鼻，再把痰吐到纸巾里，看一下痰，再包起来扔掉;
4、如果发现痰有异常，就要尽早就医。
