"你的手指上怎么一个月牙也没有？你看我的，每一个都有一颗弯弯的白亮的月牙。你要注意自己的身体哟。"
"手指上没有月牙是缺钙，你要多喝点牛奶。"
"手指上的倒刺是缺乏维生素，要多吃点蔬菜水果。"
啊，这是自己身体不健康？难道是自己营养没有到位？心塞的姑娘赶紧去大喝牛奶大吃水果来调理调理，满心希望自己不需要去医院看。
手指上没有「月牙」健康吗？
月牙和健康没有直接关系。
月牙又有很多可爱的名字，"月牙白"、"指甲半月痕"、"半月痕"，（感觉可以拎出一个直接作为文艺网名了）。
这些名字和月牙的形成有关。月牙是从一个叫做甲基的工厂生产出来的，刚出厂的月牙是白色的，往后运输的时候，会渐渐地变为透明，并且带有肉的淡粉色，也就是我们看到的指甲大部分的颜色。
越白的「月牙」，也就是越新的指甲。跟月牙相关的是，指甲的新陈代谢。
由于指甲的中间部分生长速度大于两侧，所以这部分白色，呈月亮的弧形，简称月牙。有的人天生就甲基中的角蛋白分泌旺盛，指甲生长快，月牙多，有的人则反之，看不到手上有月牙；有的人是甲基本身就生长缓慢，产出的指甲也就相应的少一些。比如老年人和小孩。
有月牙的人不一定身体健康，没有月牙的人也不一定就身体不健康。
但人身上没有一片肉上的机能是多余的，月牙的存在及状态，在某种程度上，确实可以显示人的健康状态。但不是和别人比，把别人手指上的月牙作为参照物，而是和自己手指上月牙的状态作对比，也就是说，如果自己手指上的月牙突然发生很明显的改变，可能是自己的健康状态存在问题。
有些情况就需要注意：
●如果短时间内，月牙白明显的变多或者没有了，表明身体健康可能出现问题了，可能是甲状腺功能亢进或者低下；
●营养不良，即身体不能有营养来补充甲基的营养，可能使月牙白变少甚至消失；
●年龄增长，随着年龄的增长，月牙会因为身体新陈代谢减慢而越来越少。
「倒刺」就是缺乏维生素？
指甲上「月牙」的兄弟，也就是皮肤上的「倒刺」的出现被很多人误以为是缺维生素（维生素的广告也是打得够远的），这其实是谣言。
大家有没有发现，秋冬季节，天气变得干燥时，手指上尤其容易出现这种状况；大家有没有发现，自己擦护手霜省略了月牙上方的一块皮肤时，尤其容易出现这种情况。其实这是因为手指角质层过于干燥而产生分离的原因，和维生素没有关系。
现在的秋冬季节，大家要注意搽护手霜，注意给手指头做保湿，防止皮肤干燥、干裂，出现倒刺。
倒刺的正确处理方法，不是用嘴咬或者用手撕，嘴咬或手撕不仅疼，而且会加重这种状况，使周围的皮肤受伤，甚至引起感染，引发甲沟炎。
而是用清洁的指甲剪，小心地剪掉倒刺，清水清洁完手指头以后，擦护手霜，按摩指甲四周及指关节。
