当你有病在身的时候，常常会有恐惧，将自己的病痛画面投射到未来，并且在不确定感的助长下，往往抱着一种焦虑及沮丧的心情，因此削弱身体的治愈能力，让病痛继续延长。
所以你可以想象自己无病一身轻，愉快的在山林间散步，或在沙滩上自在地奔跑，想象你自己健康的，愉快从事一项的活动，进行这样的一种想象时，你必须带着向往健康的热切渴望，心中认定健康是你天生本有的状态。
借这样的想象提醒身体过去曾经具备的健康及活力。将健康投射到未来，加速身体的复原。
聆听声音的治疗
是在专心倾听大自然的声音，例如独自安静的坐在海边，在安全的情况下，将自己的思维完全放松，进入一种绝对专注的状态，只是倾听海浪的声音。
如此深刻的专注，将带来身心真正的放松，身体内潜藏的，治疗能力将被发动，来自大自然的声音包括雨声和海浪声，能提醒身体自己处于大自然的活力及能量中，个人的烦恼疾苦，因此得以洗净。
改变信念
我们的身体以一种非常充实的方式反映出，现代人对老化的恐惧。因此改变，过往的信念。将大大的影响身体及身体所有的能力。例如，年纪大了，身体的机能就会下降，这个就是一个错误的信念。
年龄并不会减损生命的能量，是我们对身体的怀疑和对存在的负面思考。阻挡了我们生命能量。
在我们小时候，我们和自己的内在心灵较接近。身心灵，没有像成人般的分离。通常我们知道自己为什么要生病，也知道如何用心灵的力量，让自己生病，当事情过去或某些目的被达成之后，也会使用内在心灵的力量，让自己好起来，就如疾病来得急，好的也快。所以在临床上，中医一直强调小孩子疾病转变快，用药须轻灵。
文天祥的正气歌，我觉得病人可以考虑自己去找，然后每天读。
身体是宇宙一个完美的产品。比我们用头脑所思索出的灵性更加接近，灵性本来的面目。也就是说身体本身就是心灵的物质化的表现。
我们在经典上所能读到的一切知识都不及身体内所蕴含的，存在性奥秘，更具启发性，身体所有自主性的运作都呈现了宇宙运作的，法则。所以我们需要用更多的智慧去理解身体所负载的灵性信息。
相信你的身体，是你迈向健康的第一步，接着倾听身体的智慧，看它变化的疾病要为你带来什么样的信息，解读这份信息他会帮助你更接近存在的真实智慧，当你建立这样的观念，你会珍惜疾病带来的信息，让你拥有更好的生命品质。
当然我们不可能在一夜之间改变信念，但只要我们不断给自己正面暗示，正面的提醒，对自己每一个念头保持觉察，找出核心的信念加以转化，就能迈向本有的健康。
