在人的一生当中，几乎都会碰到失眠的现象。失眠表现不一，有的轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
其病因有的是从内伤引起（如由于情志,饮食），有的是因为外感六淫，还有的是因为病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能正常或得正常睡眠的特征的一类病症。
听听古时候的人怎么说？
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。
睡眠不足；难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”
《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。”姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
中医处理失眠有七种方法
1.补益心脾
2.泻南补北
3.泄胆火
4.化痰降逆和胃
5.疏导化滞
6.益气养心，安神定志
7.养血化瘀，宁神定志
从医学的观点来讲，造成失眠的原因成千上万，从气候的改变，饮食的失调。
生理疾病的征兆，更年期的症状到服用药物的影响，但绝大多数的病人都是由于心里有事而睡不着觉，而心里的这件事，可能是某项突发事件引起的急性压力反应，也可能是因长期抑郁，担忧的个性逐渐累积的结果。
或是为了一件长期无法解决的事情持续关心。例如，有的人在离婚以后，可以持续一两年都无法入睡。
往往我们在白天可以借工作或与朋友聊天，东奔西跑而转移注意力，可是一躺下来的时候，所有的烦恼便浮上心头。
从身心灵的层面去看待
从身心灵角度来讲，大多数人解决所有困境的灵感都可以从梦中得到。但是由于人在清醒时太偏重于自我及理性的发展，当遇到困境或事情无法解决的时候，常常会动员自我及理性的力量。
拼命想找出解决之道，这不但造成自主神经的失调，还陷入了一种更大的焦虑状态。
其实，人应该相信直觉，或者说相信梦中产生的意识。当你遇到一件无法解决的事情时，你的自我及理性应该放手，转而向自己的直觉部分和梦中的意识求助。
你可以这样想:当我入睡时，我能全身心的信任造物者的智慧。全然的相信梦中的指引。相信自己能在睡眠中获取，解决问题的最佳指引。
可能第二天醒来，你可能忘记了，可是只要你相信，梦中的智慧将会在白天，通过种种的直觉和灵感而表现出来。
如果可以彻底扭转自己的观念，入睡时真的是可以高枕无忧。"圣人无梦"，可能就是指这种内涵。因为唯有彻底扭转自己的观念，才可以与宇宙的智慧无缝隙的接轨。
