烟渍黄垢毁了一口白牙、加班熬夜白了一头乌发、打机追剧红了一双明眸……
颜色有时也是衡量身体健康的标准之一，如今惨遭“变色”怎么办？
想重回健康的颜色，其实也不难。
黄→白
一口黄牙洁白如新
不注意口腔卫生、没有认真刷牙、执意要做“老烟枪”等坏习惯除了会影响你的健康，还会让牙齿变成最难堪的“门面”，这些“黄牙”都是因为污垢沉着而造成的。
对于这种污垢沉着而造成的“黄牙”，可以前往医院进行清洁。但需注意，彻底清洁后，如果继续保持不良嗜好，过一段时间牙齿又会发黑变黄。
建议：电动牙刷更能清洁口腔死角
想让牙齿保持洁白如新，保持良好的刷牙习惯少不了，选择合适的刷牙用具就显得很重要。
专家表示，手动牙刷的频率在每分钟200多次左右，刷牙时只能清洗掉牙表面的污垢，无法清洗牙间隙等口腔死角。
而声波电动牙刷的频率是每分钟31000次，还能产生左右和前后两种方向的立体水流动力，刷洗牙齿表面，能有效清洁手动牙刷难以触及的牙间隙等口腔清洁死角。
白→黑
一头白发重现乌黑
有的人不到五十，却两鬓斑白，看起来饱经风霜。自然衰老、精神压力大、身体疲劳、营养不均导致的内分泌系统紊乱，都可能让白发“疯长”。
建议：常吃黑色食物
中医上强调以养血补肾的方式来恢复茂密黑发。养血补肾功效最好的当属黑色食物，平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可适当吃些动物肝脏、核桃。
推荐一款补肾五谷粥。取核桃仁4个，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片，提前泡好再熬粥；大概熬15分钟水变黏稠的时候就关火，喝的时候放点红糖即可。
此外，选择合适的洗发水对头发健康也很重要，比如含有山茶花蜜、葵花籽油、葡萄
