李时珍曾说“饮食者人之命脉也”。吃什么如何吃决定着健康和生命，翁维健教授一生都注重食疗养生，他推荐的这些方法可一定要记牢了！
稳血压、降血糖、去老年斑
就用这7个养生方法
银耳百合汤——滋阴养肺
方法：
100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳，倒入锅中，加入1L左右清水，小火煨炖至原料熟透，可添加适量冰糖熬煮一会，便可出锅食用。
功效：
百合银耳清肺热，对抗肺燥型流感超管用，秋天一定要多喝！
三红茶——祛老年斑
方法：
三红茶即山楂、枸杞、红枣。选料时山楂要选山楂果干、红枣要小枣、枸杞要选天然淡红色。
将小红枣撕碎后，加入其它两味原料，倒上开水煮沸或冲泡饮用即可。
功效：
山楂味酸性温，能活血化瘀，红枣则味甘，滋补气血，枸杞又能补肾益脾，长期饮用不仅面色红润，一点老年斑都没！
萝卜丝饼——止咳化痰
方法：
将白萝卜切丝配上叉烧肉、小葱等馅料搅拌均匀，做成萝卜丝饼，放入平底锅中煎熟即可，美味又营养，还能治病呢！
功效：
日常吃些白萝卜能滋阴降气、止咳化痰，多喘、咳嗽、痰多的朋友一定要多吃。
分心木茶——安眠
方法：
分心木是核桃中的木质隔片，取5g用沸水冲泡饮用，可反复冲饮，每天下午至睡觉前饮用即可。
功效：
饮用分心木茶，能缩尿，促进安眠，让你一觉睡到天亮。
菊花玫瑰茶——疏肝气
方法：
10g干净的贡菊（黄菊花）配上10g玫瑰花，放入保温杯中倒入沸水，浸泡半小时即可代茶饮用，可反复冲泡，味淡更换。
功效：
菊花玫瑰茶能帮助肝气疏泄，滋养肝阴，心情不畅、脾气急躁，尤其是高血压的朋友最适饮用，还能美容养颜呢。
