如果桌子周围整理得干净整齐，心情就会比较平静"，相信大家应该都有过这种感觉吧，事实上，整理确实能提升副交感神经的活跃性，能让心情平静变得更加平静。
相信很多人的桌子都是杂乱无章的吧。
虽然如此，在这里我也不鼓励大家要做到彻底整理，我的建议是养成习惯，在结束工作回家前，整理一个地方。
整理，目的是调节自律神经。
这个习惯的目的不是为了把自己周边的环境整理干净，而是让自己放松下来，调节自律神经。
工作了一天，我们的交感神经当然会非常活跃。从傍晚到晚上这段期间，应该是转换为副交感神经活跃的阶段。但是随着年龄的增长。就会面对副交感神经不容易提升的状况。
这样的话，身体就会在无法恢复的状况下进入夜晚，结果疲劳还没有完全消除，隔天又紧接着到来，如此便开始了恶性循环，所以我在这里建议，回家前整理一个地方。
最多花上十五分钟的时间整理就好。今天整理一个抽屉，明天整理一个笔筒，就像这样，真的只要整理一个地方就好。
因为整理是调节自律神经的开关，就只是为了这个目的而已，请不要忘了这个原则而太过度整理。
所以只要抱着沉淀一整天下来的工作情绪这样的心情，整理十五分钟也就够了。
甚至，只是把钱包里的东西全部拿出来，好好整理后再放回去，只是这样也可以让副交感神经活跃性提升，因为人在这个过程中就会放松下来。
总之，一定要养成傍晚时做这些让人感觉放松的动作习惯。
