很多新手妈妈只知道皮肤、身材的恢复，以为体重恢复了就都恢复了，那样的话可就错了，产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等都恢复到孕前的最好状态。
产后恢复还能帮助清除体内淤毒，平衡荷尔蒙，调补肾气，增强性功能，预防妇科疾病，恢复身材，让生育成为女性更美丽的开始。
产后为什么要做乳房护理？
1、胸部的淋巴是最多的，所以很容易产生毒素堆积，现在都市人生活节奏很快，工作压力也很大，会导致不同程度的增生，出现刺痛、经前经后胀痛、有结节等情况，现在得乳腺癌的人也越来越多了，也越来越年轻化了！所以预防胜于治疗，远离乳腺增生就远离乳腺癌了！胸部是孩子的摇篮，女人的花园，是女性的象征，哺乳后乳房会出现干瘪、下垂、外扩，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康。
2、宝宝断乳后，会有大量残余乳汁留在乳腺管内，如果不及时排出，慢慢就会变黄-粘稠（就像我们喝牛奶后吸管内的残余牛奶一样），乳汁淤积可能导致入侵细菌的生长繁殖，一般产后3年内都可以排出残乳，3年以上的就很难排出，因为残乳已经附在乳腺管壁上，形成结节、增生，这样持续时间较长后，会导致乳腺疾病的发生。个女人都希望拥有完美的臀型，臀部是仅次于乳房的重要区域，女性完美曲线的雕塑，臀部形状起到独特的作用。怀孕时身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。不管顺产还是剖腹产生完孩子骨盆都会变大。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致臀部的脂肪下垂，同时因体内激素及内分泌的变化，易引起脂肪囤积及水液而使腿部水肿、粗壮、大腿变粗、体形走样，容易发生腰痛以及肩酸等现象。有的妈妈产后子宫收缩复旧不良，恶露淋漓不尽，容易发生内脏、子宫下垂。
产后为什么要做脾胃调理？
先天之气乃肾气，后天之气乃脾气，先天之气不足一定是要靠我们后天的“脾”来补的！那我们的后天之本也就是我们脾胃！由于现在人们的生活不规律，把我们的生物钟完全打破，该吃的时候睡觉，该睡觉的时候又吃了一大堆的食物，导致脾胃不知道什么时候该做什么，脾胃就好比我们的运输公司一样，当你的脾胃虚弱了，运输功能下降，会导致皮肤松弛下垂，出现脾胃虚弱，胃胀胃酸胃痛等等问题，所以要养生首先要养脾胃。
