我们平时经常因为久坐办公室而缺少了运动
使得自己不多不少都会碰上一些疾病
为了能够预防疾病，佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪亲自示范耳朵操
大家在久坐后不妨按摩一下耳朵
日常耳穴保健按摩法：
小操1：以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可以对全身进行保健，疏通经络。
小操2：以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可以防治颈、肩、腰、腿、头痛、头晕等。
小操3：以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、
退热、清脑、明目、降压等功效。
小操4：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防止脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。
